Dietní jídlo

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Každý miluje jídlo, zejména o svátcích. Lidské tělo však z takových případů není nadšené. Milovníci jídla neustále chtějí spát, cítit se špatně a přibírat na váze. Jak se nepřejídat? Instrukce Krok 1 Než se posadíte ke stolu, vypijte dvě sklenice vody

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kvalita jídla přímo ovlivňuje naši pohodu, výkon a životní úroveň. Při změně stravování ve prospěch zdravějšího stravování se můžete uchýlit k názoru renomovaných sportovců, trenérů nebo odborníků na výživu. Ale tady je háček, nezohledňují možnosti peněženky průměrného občana naší země

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Všechny luštěniny používané k lidské spotřebě patří do dvouděložné rodiny. Ve vzhledu mají mnoho společného. Jejich podmínky růstu jsou také podobné. Rostliny obilných luštěnin se pěstují tak, aby vytvářely semena s vysokým obsahem bílkovin

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Koktejly na spalování tuků vám mohou pomoci odstranit několik centimetrů navíc z pasu. Kromě toho si můžete být jisti, že ve složení nápojů nejsou žádné chemické složky, protože si je budete vyrábět sami z přírodních produktů. Aby vám nápoje pomohly co nejefektivněji zhubnout, musíte znát několik zajímavých bodů a triků

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Většina moderních mužů si je jistá, že postavu by měly sledovat pouze dívky. Ale takové názory na problém nadváhy jsou mylné. Obezita má nepříznivý vliv na zdraví a každé ženě bude příjemnější chodit s štíhlým fit mužem, a ne s takovým, jehož břicho visí přes pás kalhot

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Typická chyba těch, kteří chtějí zhubnout v rekordním čase: v důsledku přísných mono-diety kilogramy rychle odcházejí, ale tuk zůstává. Kvůli čemu tedy dochází ke ztrátě hmotnosti? Kvůli tekutinám a svalové tkáni! Jak potřebujete zhubnout, abyste ztratili přesně tuky, a ne svaly?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, dodává energii tělu a normalizuje metabolismus. Pokud tedy nechcete během dne trpět záchvaty hladu, nikdy to nevynechejte. Kde začít den? Chcete-li stimulovat a „probudit“trávicí systém, začněte den sklenicí čisté převařené vody, opilý na lačný žaludek

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Hlad je v první řadě signálem těla o fyziologických procesech a biochemických reakcích, které v něm probíhají. Máte pocit hladu, když vám klesne hladina cukru v krvi a je o tom informováno centrum kontroly chuti k jídlu vašeho mozku. Když se během přísné diety příliš omezujete, stává se vaším věrným společníkem hlad

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Dnes je obrovské množství lidí po celém světě vystaveno katastrofálním důsledkům škodlivého životního stylu. Jejich boky, dolní část zad, stehna a hýždě jsou pokryty působivou vrstvou podkožního tuku, rezervy, kterých se tělo zbaví jako poslední, a ukládá se jako první

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Žádná strava, která je nejvíce flexibilní a zdravá, nemůže nahradit správnou výživu. Vyvážená strava, která zahrnuje všechny potřebné bílkoviny, tuky a sacharidy, stejně jako vitamíny a minerály, je klíčem k dobrému zdraví, dlouhověkosti a samozřejmě štíhlé postavě

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Říjen je čas příznivější pro jasné barvy než kdy jindy … Nevěřte mi? Přesvědčte se sami: za oknem se listy zčervenají záblesky ohně, na stolech se objeví oranžové dýňové kastrolky. Můžete dokonce ochutnat první čokoládově svíravý tomel…. A pokud prší, udělejte mu „barevný protest“a zároveň začněte připravovat pas na nový rok

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Ovesné vločky jsou záchranou pro ty, kteří hubnou a kteří jsou naprosto nesnesitelní v boji proti pokušení, protože jsou to velmi chutné, výživné a obecně zdravé výrobky. Ovesné vločky a mouka jsou bohaté na vitamíny skupiny B. Ovesné bujóny mají obalové vlastnosti, a proto se široce používají při léčbě akutních zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Čím škodlivější je jídlo, tím atraktivnější se zdá. Někdy je strašně obtížné zapřít si hamburger nebo hranolky, ale pokud si tyto potraviny vyberete správně, poškození lze minimalizovat. Zkuste si vybrat hamburgery bez vajec V domácí kuchyni jsou vejce považována za bezpečná, dokonce zdravá, ale to se mění v případě restaurací s rychlým občerstvením

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Děti tráví ve škole až 8 hodin denně. To je doba, kdy se učí, rozvíjejí, spřátelí se a zároveň objevují svět i sebe. Aby se vašemu dítěti ve škole dařilo, je důležité jíst správně. Vyvážené jídlo obsahující zdroje komplexních sacharidů (zelenina, celozrnné výrobky), bílkovin (nízkotučné mléčné výrobky, luštěniny, vejce) a zdravých tuků (ořechy, semena, avokádo) pomůže vašemu dítěti soustředit se na úkoly, které ho čekají během dne

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Skořice je koření, které může dát jídlům jedinečnou chuť a vůni a zároveň doplnit tělo mikroelementy. Instrukce Krok 1 Skořice se získává z malého vždyzeleného stromu, který roste v asijských tropech. Koření je vyrobeno z kůry stromu, který se sklízí během období dešťů od května do října, kdy je snadné jej ze stromu odstranit

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Mnoho lidí přemýšlí o nedostatku vitamínů a snaží se ho naplnit všemi možnými způsoby. Zároveň zapomínají na důležité minerály, které jsou také nezbytné pro normální fungování lidského těla. Lidské tělo denně potřebuje značné dávky široké škály organických a anorganických sloučenin

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Ti, kteří jsou zvyklí vstávat brzy a pracovat pozdě, přesto vyžadují stejně důležité večerní jídlo - večeři. Mělo by to být nejen uspokojivé, ale také lehké. Je to nutné Základní pravidla pro zdravou večeři. Instrukce Krok 1 Plán Nejprve je důležité spoléhat se na každodenní rutinu, kterou je den plný

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

I při pravidelném tréninku nedosáhnete krásné postavy, pokud budete jíst špatně. Každý sportovec jasně ví, co a kdy by měl jíst. Fandové také potřebují mít představu o správné výživě před a po tréninku. Mýty o výživě po cvičení Nejběžnějším mýtem je, že pokud ho budete jíst po cvičení, ztratí se vám kalorie, které ztratíte

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Sladké zuby za svou lásku k dezertům - nadváhu - často platí příliš vysokou cenu. Drsným poplatkům se lze vyhnout znalostí několika pravidel. Co si vybrat: sladkosti nebo atraktivní postava? Odpověď na tuto otázku sní o milionech sladkých zubů po celém světě

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Předpokládá se, že obiloviny by měly tvořit až 40% denní stravy - patří sem celozrnný chléb, těstoviny a cereálie. Jaké jsou výhody kaše Cereálie jsou zdrojem pomalých sacharidů, dobře a dlouhodobě zasycují a vláknina ve svém složení přispívá k vynikajícímu fungování zažívacího traktu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Lněné semínko je účinným pomocníkem v boji proti obezitě. Kromě toho má použití lněných semen pozitivní vliv na vzhled a celkovou pohodu. Proč je tento produkt tak užitečný a jak jej používat při hubnutí? Co obsahují lněná semínka?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Dezerty bez cukru si snadno vyrobíte sami. Konzumací takových sladkostí přesně spočítáte, kolik kalorií jste přijali, a budete si jisti, že do složení jsou zahrnuty pouze ingredience, které jsou zdravé a zdravé pro tvar. Hubnutí s domácími sladkostmi bez cukru je snadné a příjemné

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Meloun je velmi zdravé a chutné bobule. V některých případech však jeho použití v potravinách vyvolává otázky. Může maminka jíst kojenecký meloun? Po narození dítěte prochází výživa matky významnými změnami, protože blaho dítěte a jeho nálada silně závisí na její stravě

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Při hubnutí je těžké zůstat v vypočítané stravě kvůli určité jednotvárnosti a nedostatku nových chutí po dlouhou dobu. Jedním z prvních potěšení, které mají lidé k dispozici, je potěšení z ochutnávky mateřského mléka. Požitek z jídla je proto základní podmínkou fyzického a psychického pohodlí

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jak víte, jedním z hlavních důvodů nadváhy je přejídání a všechny dietní rady se shodují na častém stravování, ale v malých dávkách. Jak ale víte, která část je malá? Velikost porce a ruky Nejjednodušší způsob, jak určit velikost porce, je ručně

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

S nástupem těhotenství zpravidla žena začne pečlivě sledovat svou stravu, aby poskytla nenarozenému dítěti všechny potřebné vitamíny a živiny. Po porodu, během období kojení, je také nutné zajistit, aby byla výživa mladé matky úplná. Současně je věnována pozornost nejen zdraví dítěte, ale také obnově těla po těhotenství a porodu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Moderní rytmus života neumožňuje věnovat spoustu času také osobnímu životu a správné výživě. Lidé, kteří pracují na plný úvazek, často nemají čas připravit si správné občerstvení do práce a jít do kavárny rychlého občerstvení. Pravidelná konzumace chipsů, sody, hamburgerů a instantní nudle vás nenechá dlouho čekat na výsledky:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tvaroh je dobrý pro zdraví a krásu - to je skutečnost. Ale ne každý má rád tento čerstvý mléčný výrobek. Čokoládové glazované tvarohové svačiny jsou další věc! Milují je téměř všichni, dospělí i děti. Do obchodu s tvarohem lze přidat látky zvyšující chuť a barviva, ale doma si můžete tuto pochoutku vyrobit naprosto přirozenou a stejně chutnou

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Správná výživa je nyní společníkem v životě mnoha lidí. Přemýšlíme o tom, které potraviny jsou nezdravé a které zdravé, a také o tom, jak připravit nejméně kalorické jídlo. Jogurt z kvásku je zdravý a chutný produkt, který si zaslouží právo být na každém stole

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Urbech je potravinový produkt národů Kavkazu. Dagestan s dlouhými játry ho jedl od starověku. Tradiční urbech se skládá z lněných semen, rozemletých na pastu. Co je to Urbech Název „urbech“pochází z avarského slova „urba“, což znamená „mletá lněná semínka“

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zakázané ovoce vždy bylo a zůstává podmanivé. Pravděpodobně to může vysvětlit začarovanou chuť na sladké. Vzdát se této závislosti na jídle je těžké, ale uskutečnitelné. Cukor pro člověka je nezbytný, pokud dodržujete opatření, a nebezpečný, pokud jej nestrávně absorbujete

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Děti jsou velmi aktivní a mezi jídly mohou mít hlad, protože vydávají spoustu energie. Dítěti lze nabídnout docela neškodné a dokonce zdravé občerstvení, které mu dodá další energii. Instrukce Krok 1 Zahradní výrobky. Zelenina a ovoce jsou zdrojem užitečných minerálů a vitamínů

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

V Rusku nelze plody liči najít na regálech. Pro Číňany to však vůbec není bizarní, protože liči se tam jedí od 2. století před naším letopočtem. Toto tropické ovoce má jiná jména, jedním z nich je „čínská švestka“. Liči je jedním z nejoblíbenějších a ctěných druhů ovoce v Číně, ale pěstuje se také na jiných kontinentech

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nastal podzim, denní světlo se zkrátilo, čím dál méně slunce vykukuje zpoza mraků a ráno můžete někdy vidět první mrazy. Právě v tomto vlhkém a relativně teplém počasí je nejjednodušší onemocnět. Při prvních známkách jakéhokoli onemocnění přirozeně jdeme do lékárny nebo provedeme audit léků doma

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Většina lidí již dlouho používala jídlo nejen pro zdroj energie. Často nahrazuje komunikaci, živé emoce a dokonce i sex. Je tedy možné se zbavit neobvyklé chuti na kávu, sladkosti nebo rychlé občerstvení? Ve skutečnosti všichni moderní lidé trpí závislostí na jídle

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Toto jídlo se nejlépe připravuje na podzim, kdy jsou lilek a cuketa levnější. Nic vám ale nebrání vařit ji na jaře a v létě, a pokud chcete opravdu vrátit letní náladu, pak dokonce i v zimě. Složení: Cuketa - 1 velká nebo 2 malé Lilek - 1 velký nebo 2 malé Mrkev - 2 ks

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tato zdravá polévka v kombinaci s rajčaty a tvarohovými sendviči je ideální pro dietní oběd. Je to nutné Pro 2 porce polévky: 60 g měkkého sýra, jako je hermelín 2 lžíce pohankové mouky 250 ml zeleninového vývaru 2 stroužky česneku 1 vaječný žloutek 4 lžíce bílého vína (nebo 2 lžíce citronové šťávy) 10 g másla Trochu petrželky nebo zelené cibule Sůl

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Květák je vysoce výživná zelenina, která má mnoho zdravotních výhod. Má nízký obsah kalorií, neobsahuje žádný tuk a poskytuje hrubé vlákno. Obsahuje také základní vitamíny, minerály a antioxidanty. Udržuje imunitu Pouhých 100 g květáku splňuje 80% denního příjmu vitamínu C, který udržuje imunitní systém silný, předchází nachlazení a zlepšuje funkce všech životně důležitých systémů v těle

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tato voňavá bylina nenechává nikoho lhostejným: je buď nezištně milovaná, nebo nemůže být tolerována. I staří Řekové věřili, že jeho vůně připomíná … zápach štěnice domácí. Mluvíme o koriandru, dobře známém pod jiným jménem - koriandr. Je dokonalým doplňkem různých pokrmů a je nedílnou součástí asijské kuchyně

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Při hubnutí nebo „sušení“musí lidé často obětovat sladkosti, vyloučit je ze stravy. Existuje ale určitá sada sladkých potravin, jejichž konzumace nijak nezasahuje do stavby ideálního těla. Sycené nápoje bez kalorií Oblíbeným nápojem mnoha lidí je standardní soda s velkým množstvím přidaného cukru

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Cuketa je považována za jednu z nejzdravějších druhů zeleniny a mnoho lidí ji má rád. Kaviár a různé občerstvení se připravují z cukety, přidávají se do polévek a pečou se z nich palačinky, ale málokdo vyzkoušel plněnou cuketu, kterou lze podávat jak na domácí večeři, tak na slavnostní stůl

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zelenina je velmi zdravá. Obsahují spoustu látek nezbytných pro lidské tělo, včetně vlákniny. Samozřejmě, ne každý je miluje stejně. Zeleninu však můžete vařit takovým způsobem, že i ten nejskloňovanější zdráhavý bude chtít víc. Navrhuji udělat něžnou polévku

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Tvaroh je neuvěřitelně zdravý produkt, který může jíst každý, kdo zhubne a zároveň chce dosáhnout vynikajícího výsledku. Ale ne každý si je vědom toho, co je lepší jíst tento mléčný výrobek ve stravě. Dieta byla vždy považována za docela ošemetnou věc

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nízký obsah kalorií a úplná absence živočišných tuků umožňuje srovnávat tuto stravu se zdravou stravou. Tato metoda hubnutí je dána těm, kteří hubnou s lehkostí, hubnutí nastává bez vedlejších účinků. Ovesné vločky jsou bohaté na rostlinné bílkoviny, které jsou velmi snadno stravitelné

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Cukr může být pro tělo prospěšný i škodlivý. Jeho použití bohužel má více nevýhod. Pro ty, kteří se starají o své zdraví, ale milují sladkosti, je nyní velký výběr náhražek cukru. Hlavní věc je vybrat si bezpečná sladidla. Bílý cukr, který používáme v každodenním životě, je téměř 100% sacharóza, což je disacharid vytvořený ze 2 molekul - glukózy a fruktózy

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Červená řepa má příznivé vlastnosti. Za určitých okolností je schválen pro použití lidmi s diabetem. Před přidáním řepy do stravy je vhodné se poradit s lékařem. Kultivace červené řepy začala už dávno. Nyní se prodává celoročně na trzích a v obchodech

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Vzhled člověka v současné době hraje primární roli. Proto se stalo důležitým přivést svou postavu zpět do normálu pomocí diet. Jak se neztratit v obrovském množství dnešních diet? Jak si vybrat ten, díky kterému bude vaše postava a pokožka neodolatelná?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Problematika hubnutí se týká žen kdykoli během roku, ale nejaktivnějším obdobím je období po novém roce, kdy „je čas zhubnout do jara“. A pak existuje mnoho dalších otázek - co jíst, jak vařit, jakou dietu zvolit, proč ne dort? Produkty na hubnutí Zpočátku hubnutí v našem malém těle začíná v okamžiku, kdy absorbujeme méně energie, než kolik utratíme, takže můžete jíst cokoli

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Správná výživa se dá přirovnat k dobrému podnikatelskému plánu - udržuje nejen štíhlou postavu, ale také pomáhá vždy zůstat úspěšným. Snídaně Okamžitě je třeba říci, že se musíte zbavit zvyku začít den silnou kávou a sendvičem polknutým na cestách

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nově vyrobené matky se často snaží nějak omezit stravu, aby nezpůsobily alergické reakce a projevy u dítěte. Zvažte, jak správně sestavit jídelníček kojící matky v prvních měsících. Dokonce i v porodnici mluví gynekologové a porodníci o tom, jakou stravu by měla mít kojící matka

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nyní se hodně mluví o správné výživě. Lidé se trápí dietami a často poškozují své tělo. Správná výživa není vůbec to, co znamená jakákoli strava. Jedná se o jednoduchá pravidla, která pomáhají člověku zůstat zdravý, veselý a veselý. Správné produkty Moderní obchody oplývají tolika produkty, že je velmi těžké odolat nákupu jakéhokoli škodlivého „mňam“

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Pokud na vás čekají zákeřné kilogramy, není to katastrofa. Hlavní věc není hladovění! Kdo rychle zhubne, rychle zase přibere. Takže jděte do … jídla! Instrukce Krok 1 Připravte si obědy a večeře ráno, když vaše chuť k jídlu stále dřímá, takže zkusíte méně

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Staletí a oblíbená moudrost kategoricky doporučuje jíst snídani sami, aniž byste ji sdíleli s nepřítelem nebo s přítelem. A to nejsou prázdná slova. Ráno se živiny vstřebávají úplně a přinášejí tělu největší užitek. Mnoho lidí má ráno potíže s jídlem

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Mateřské mléko je první věc, kterou dítě zkouší, s mateřským mlékem se začíná rozvíjet chuť a citlivost. Skutečnost, že mléko je nepopiratelně dobré pro kojence a starší děti, je nepopiratelná. Jak užitečné je však mléko pro dospělé? Někteří odborníci na výživu a lékaři obecně považují mléko za hlavní produkt stravy, zatímco jiní naopak tvrdí, že mléko nemá žádný užitek

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Brambory plněné játry nejsou zcela běžným, ale velmi chutným pokrmem. Je velmi vhodný pro ošetření hostů nebo pro domácí slavnostní večeři. Je to nutné -1 kg brambor, -200 g hovězí játra, -1 cibule -40 g sádla. U zakysané smetanové omáčky:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Je stále obtížnější najít na pultech obchodů přírodní a zdravé potraviny. Nízké hladiny dusičnanů jsou jedním z hlavních ukazatelů jejich čistoty a bezpečnosti. Nebude možné je úplně vyloučit, ale je docela možné snížit množství dusičnanů vstupujících do lidského těla

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Diéty, od nejjednodušších po exotické, už v dnešní době nikoho nepřekvapují. Ale dodnes zůstává výpočet obsahu kalorií v pokrmech, testovaný generacemi, nejúčinnější a nejlevnější. Potřebujete znát jen několik jednoduchých pravidel. Otázka, jak zhubnout a „zmáčknout“přísné standardy krásy, si dnes kladou zástupci obou pohlaví stejně

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Klíčem ke snížení hmotnosti je vytvoření negativní energetické bilance, jinými slovy, kalorický deficit. Pokud jíte množství kalorií, které potřebujete k fungování (základní výdej kalorií), váha stagnuje. Pokud jíte více, váha roste. Při správném hubnutí by měl být obsah kalorií ve stravě nižší než základní spotřeba

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Rajčatový koláč je něco jako pizza, je velmi jednoduchý a rychlý na přípravu. Koláč je lahodný a uspokojivý, potěší ho celá rodina. 250 g mouka, 3 vejce, 120 g máslo, 4 rajčata, 1 cuketa 2 lžíce. l. olivový olej, 2 cibule, 1–2 stroužky česneku 2 lžíce

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který má příznivý účinek na lidské tělo. V zásadě mají všechny druhy kefíru podobné příznivé vlastnosti. Vyznačují se pouze hmotnostním zlomkem tuku obsaženým v tomto produktu. Jaký je nejzdravější kefír?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Šťávy se vyrábějí z různých druhů ovoce, bobulí a zeleniny. Tyto nápoje milují miliony lidí na planetě. Ale ne každý si myslí, jaké výhody tělu přináší. Instrukce Krok 1 Zelenina a ovoce obsahují velké množství nerozpustné vlákniny

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Při hubnutí je důležité dodržovat správný styl a stravu. Aby se tělo zbavilo uloženého tuku, musí mít buď kalorický deficit, nebo zvýšit svůj energetický výdej. K zajištění nedostatku se používají různé restriktivní diety, které zvyšují energetické výdaje - sportovní zátěž

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Chyby na cestě k štíhlé postavě mohou být dvou typů: nezná důležité výživové základy a nezná vlastní vlastnosti těla. Strava a fyzická aktivita jsou vybírány individuálně podle stavu těla a jeho energetických potřeb. V dietetice existují také univerzální postuláty, které však platí pouze pro univerzálnost pro lidi s tradičním systémem výživy s průměrnou fyzickou aktivitou a bez výrazných poruch v těle

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Všichni víme, že bílý cukr je jedním z největších nepřátel zdraví a kondice. Diabetes, srdeční choroby a obezita jsou jen některé z nemocí, které způsobuje. Naštěstí existují některé přírodní potraviny, které jsou lepší a zdravější alternativou k cukru

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jaro je čas na lahodné vitamínové saláty. Ředkvička je nejstarší a nejdostupnější zeleninou pro každého; můžete si z ní připravit mnoho salátů. Budete potřebovat nůž, prkénko, salátovou misku, lžíci. Na první salát. 400 gr. ředkvičky, 100 g listy salátu, 200 gr

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Každé jídlo obvykle končí dezertem - sladkým pokrmem. Každý však ví, že sladkosti často nejsou nejzdravějším jídlem. Je opravdu nutné se omezovat? V žádném případě! Sladké nemusí být nutně škodlivé Co přesně škodí sladkým dezertům tělu?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jak říkají Angličané: „Žena může z ničeho vytvořit tři věci: klobouk, salát a skandál.“Sami víte všechno o kloboucích a skandálech. Ale chtěl bych se zabývat saláty. Podzim přišel - je čas na zeleninu. Jak správně vyrobit salát, aby zelenina neztratila své léčivé vlastnosti a vitamíny?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Švestkový džem s ořechy je pochoutkou do čaje. Džem se ukáže být chutný a aromatický a ořechy mu dodávají kořeněnou chuť. Pro tento džem se doporučuje použít bobule takových odrůd, jako jsou maďarské a renclode, mají hustou a šťavnatou dužinu, která si při konzervování dobře zachovává svůj tvar

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

V chladném období dochází k nárůstu počtu nachlazení u populace. ARVI lze získat na jakémkoli veřejném místě a neexistuje jediný stoprocentní ochranný prostředek. Jedním ze způsobů prevence nachlazení je oxolinová mast, která chrání nosní dírky před infekcí

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nemůžete zhubnout, když děláte fitness několik hodin? Přemýšlejte o své výživě, protože nejlepší stravou je správná strava. Nikdy není pozdě začít jíst správně, protože jsme to, co jíme. Starejte se o své zdraví a pociťujte výsledky z prvních dnů zdravé výživy

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Někteří zahrádkáři postupně začali pěstovat pěstování tropické zeleniny zvané „sladké brambory“, což je něco podobného jako naše brambory. A přestože je tento proces dlouhý a pečlivý, Rusové vytrvale experimentují a zdaleka nejsou neúspěšní

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Při práci na sobě často čelíme skutečnosti, že není tak obtížné dosáhnout výsledku, jako jej udržet. A problém spočívá v této situaci spíše v psychologii než ve fyziologii. Pokusíme se pochopit podstatu problému a vyhnout se chybám v našem úsilí

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Přestože je ředkvička k dispozici a lze ji vždy najít na trhu nebo zakoupit v obchodě, není na našich stolech častým hostem. A to je úplně špatné, protože taková nepopsatelná kořenová zelenina obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Před jakými chorobami nás může ředkev zachránit?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Základem zdravé výživy jsou sacharidy. Pouze rostliny je mohou syntetizovat. Toho nejsou schopni ani zvířata, ani lidé. Vlákno je membrána rostlinných buněk. V lidském těle nejsou žádné enzymy, které by mohly rozkládat vlákninu, ale tyto enzymy se nacházejí ve střevní mikroflóře, v tlustém střevě

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jídlo připravené podle tohoto receptu se ukázalo jako velmi chutné a jemné. Není nic smaženého a nic kořeněného, vhodné pro diety a děti. Požadované produkty: 600 gr masa, 1 kuřecí vejce 1/2 šálku mléka 1 plátek bochníku, 40 gramů másla, sůl

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Voda Sassi je oblíbeným nápojem na hubnutí, jehož recept vynalezla známá výživová poradkyně Cynthia Sass. Zázračná voda vám pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a doma si ji můžete připravit velmi jednoduše. Je to nutné - 1 kus kořene zázvoru

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Šípek je velmi zdravé ovoce. Vitamin C, který obsahuje, což není méně než citrusové plody, pomůže posílit imunitní systém a zvýšit odolnost těla. Pojďme si promluvit o výhodách šípkového čaje a o tom, jak připravit tento úžasný nápoj. Kdykoli během roku, zejména během chřipky a chladného období, je důležité sledovat stravu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Každý rok se objevuje stále více lidí, kteří sledují své zdraví a dodržují pouze správnou výživu. Strava musí obsahovat zeleninu bohatou na živiny, minerály a vitamíny. Luskoviny zaujímají ve stravovacím menu své oprávněné místo. Výhody zelených fazolí Zelené fazole jsou zástupcem luštěnin

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Není žádným tajemstvím, že většina lidí, dokonce i ti, kteří dodržují zásady zdravého stravování, chtějí občas jíst fast food. A většina z nich ví, že rychlé občerstvení není nejzdravější jídlo. Jak můžete vylepšit rychlé občerstvení a jít do kavárny s rychlým občerstvením bez větší škody na zdraví a tvaru?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nyní již pro mnoho lidí není tajemstvím, že princip činnosti měřiče dusičnanů se neliší od běžného měřiče solného roztoku. Zároveň je jeho cena 10krát nižší (600, ne 6000 rublů) a pomáhá detekovat nebezpečné produkty s vysokou úrovní dusičnanů, které jsou nebezpečné v tom, že snižují imunitu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Kombinace špenátu, tvarohu a červených ryb je nejen velmi zdravá, ale také neuvěřitelně chutná! Originální typ předkrmu bude nádhernou výzdobou slavnostního stolu. Je to nutné Zmrazený špenát v podložkách 200 gr Vejce 2 ks Mouka 2 lžíce

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Bez kvasnic jsou žitné koláče připraveny rychle a snadno do třiceti minut. Vycházejí dobře nejen s prvními kurzy, ale také jako samostatný produkt pro horký čaj. U žitných koláčů bez kvasnic budete potřebovat: - žitná mouka - 300 gramů

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Téma obezity je nyní aktuálnější než kdy dříve. Stále více lidí trpí nadváhou. Mnoho lidí drží dietu. Ale jen málo lidí dokáže zhubnout a přestanou měnit stravu k lepšímu, což povede k dalšímu obvyklému způsobu života. Je to chyba stravy, nebo je to celý důvod neznalosti lidí?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Světlé jahodové saláty zpestří obvyklý stůl a přinesou mu velkou originalitu. Snadné, svěží a zdravé. Pojďme vařit společně, je to tak chutné a snadné. Je to nutné Salát č. 1 Teplé kuřecí a jahodový salát zralé jahody - 150 gramů, kuřecí řízek - 1 ks, sýr mozzarella - 100 gramů, trochu rukoly, salát, sůl, mletý pepř, olivový olej

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Polévka je považována za důležité a zdravé jídlo, jedno z hlavních a nejoblíbenějších ve stravě mnoha lidí. Mnohým bylo řečeno, že první kurzy jsou nezbytné pro správné fungování žaludku. Rodiče se snaží vařit svým dětem domácí polévky. Koneckonců, pro křehký trávicí systém dítěte je důležité přijímat tekuté a teplé jídlo

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Nadváha, kožní onemocnění nebo destrukce zubní skloviny nejsou zdaleka všechny problémy, ke kterým může vést nadměrná konzumace sladkého nepřítele. Proto, aby tělo zůstalo zdravé po dlouhou dobu, je nutné záměrně omezit konzumaci sladkostí. Několik kroků k poražení sladkých drog:

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Šťovík je rostlina, která kromě toho, že roste na osobním pozemku, se velmi často vyskytuje v přírodě ve volné přírodě. Šťovík má mnoho zdravotních výhod. Má tato rostlina projímavý účinek? Šťovík roste ve všech klimatických pásmech Ruska

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Proteinová strava si každým dnem získává obrovskou popularitu, zejména u žen. Hlavním „trumfem“této stravy je absence návratu zhodených kilogramů po skončení kurzu. Proč bílkoviny? Chcete-li zhubnout, musíte radikálně restrukturalizovat stravu

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Každý z nás chce zůstat mladý co nejdéle. Tohoto cíle lze dosáhnout různými způsoby, někteří používají drahou kosmetiku, jiní se uchýlí ke službám plastických chirurgů a někdo má na těle různé druhy diety. Nemluvě o tom, že tyto metody jsou neúčinné, ale skutečně viditelného výsledku v ochraně mládí, krásy a zdraví lze dosáhnout pouze správnou a vyváženou výživou spolu se zdravým životním stylem

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Zahrnutí řepy do jídelníčku pro gastritidu není zakázáno, je však nutné postupovat opatrně. Užitečná zelenina má příznivý účinek na trávicí systém, normalizuje práci srdce. Způsobuje však zvýšenou sekreci kyseliny v žaludku, a proto by mělo být její použití u gastritidy s vysokou kyselostí omezeno

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Je obvyklé skladovat med na tmavém místě při teplotě nepřesahující dvacet stupňů. V chladničce se proces krystalizace zrychluje, což však nijak neovlivňuje kvalitu medu. Krystalizace naopak naznačuje, že med je skutečný, ne padělaný. Je možné to zmrazit?

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Perlový ječmen vytváří nádherné krémové rizoto, které děti i dospělí mohou zničit během chvilky. 100 g perličkový ječmen 20 gr. sušené houby, 2 lžíce olivového oleje 1 cibule, nasekaná 2 stroužky česneku, nasekané 150 g hnědá rýže, 700 ml

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

V roce 2020 je problém špatné imunity u lidí obzvláště akutní. Mnoho lidí hledá způsoby, jak zlepšit své zdraví, chtějí zlepšit obranu proti škodlivým bakteriím. Jednou z možností je pravidelně konzumovat běžnou kuchyňskou sůl. Jak lidské imunitní buňky používají sůl Když virus vstoupí do lidského těla, dojde k interakci mezi přátelskými a nepřátelskými buňkami

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Je velmi důležité jíst správná jídla před spaním se správným přístupem k vašemu poslednímu jídlu. Je večer, když lidé dělají hodně stravovacích chyb, které vedou k nespavosti nebo poruchám spánku. Proč regulovat večerní jídla Společným rysem této kolekce je nízký glykemický index

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Abyste se mohli správně najíst, musíte pravidelně konzumovat ovoce a zeleninu. Cibule se pyšní místem mezi zeleninou. Tvor má mnoho druhů, ale nejběžnějším typem je právě cibule. Vitamíny a minerály činí z cibule nepostradatelný produkt ve vaření, medicíně a kosmetologii

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Polévka ze zeleného pyré je skutečným nálezem pro milovníky zdravého jídla! Rukola a muškátový oříšek v receptu na polévku jí dodávají bohatou, kořeněnou chuť. Je to nutné Čerstvá brokolice 1 ks (asi 500 g) Cibule cibule 1 ks Olivový olej 1 lžička Špenát 130 g Rukola 40 g Petržel 2-3 větvičky Cuketa 1 ks Citronová šťáva 3 lžičky Štipka muškátového oříšku Sůl, pepř podle chuti Instrukce Krok 1 Cibuli očistíme a umyjeme, nakrájíme na

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Existují potraviny, které jsou přítomny ve stravě téměř každého milovníka zdravého životního stylu, ale obsahují mnoho „nástrah“. Na první pohled se taková výživa zdá být docela užitečná. Pasterizované šťávy Mnoho lidí si myslí, že šťáva z regálů obchodů je zdravou alternativou k syceným sladkým nápojům

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Jogurt je opravdu velmi zdravé jídlo. V obchodech je obrovský výběr, ale opravdu zdravý jogurt není nejlevnější. Mnoho lidí si dalo za cíl vyrábět jogurty doma, ale zastaví je nutnost koupit si výrobce jogurtů, startovací kultury atd. Existuje ale opravdu jednoduchý způsob, jak si zajistit chutný a zdravý fermentovaný mléčný výrobek

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Avitaminóza je stav, kdy je v těle vážný nedostatek vitamínů. Příčinou tohoto problému je obvykle nevyvážená strava. K zhoršení nedostatku vitamínů obvykle dochází na začátku jara a jeho hlavními příznaky mohou být ospalost, apatie, celková nevolnost a zvýšená podrážděnost

Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01

Dušená jídla jsou velmi chutná a zdravá. Tuto metodu vaření bohužel příliš často nepoužíváme, upřednostňujeme před ní mikrovlnné trouby a pánve. Je to nutné Pro zkoušku: 1 sklenici vody, 1 čajovou lžičku soli, 1 polévkovou lžíci