Mateřské mléko je první věc, kterou dítě zkouší, s mateřským mlékem se začíná rozvíjet chuť a citlivost. Skutečnost, že mléko je nepopiratelně dobré pro kojence a starší děti, je nepopiratelná. Jak užitečné je však mléko pro dospělé?
Někteří odborníci na výživu a lékaři obecně považují mléko za hlavní produkt stravy, zatímco jiní naopak tvrdí, že mléko nemá žádný užitek. V dávných dobách mléko konzumovaly pouze kojenci a kojenci, zatímco ti, kteří dospěli, se bez něj mohli obejít. Podle statistik 2/3 světové populace nekonzumuje mléko a jsou velmi lhostejní k výrobkům z něj vyrobeným. Jak tedy můžete pít mléko nebo ne?
Pokud se podíváte na starodávné védské učení, můžete zjistit, že považovali mléko za jeden z nejdůležitějších produktů, kterému říkali měsíční nápoj. Bylo to mléko, které dokázalo dát mládí, kráse a zdraví. Přírodní mléko má pozitivní vliv na tělo žen, protože reguluje hormonální rovnováhu. Aby tento nápoj přinesl pouze výhody, musíte znát několik pravidel pro jeho použití:
- mléko je považováno spíše za potravinu než za nápoj, proto musí být konzumováno odděleně od ostatních potravin;
- teplé nebo horké mléko se vstřebává mnohem lépe a pokud do něj přidáte koření, jako je kurkuma, šafrán, skořice nebo vanilka, pomůže vám tento nápoj zlepšit trávení;
- Předpokládá se, že mléko se nejlépe konzumuje brzy ráno nebo pozdě večer, právě v této době přináší tělu maximální užitek, zlepšuje stav pokožky, práci nervového a hormonálního systému.
Pro ty, kteří trpí nespavostí, je sklenice horkého mléka v noci zárukou dlouhého a zdravého spánku.
Vápník obsažený v mléce má příznivý účinek na kostní tkáň u dětí i dospělých a významně snižuje riziko osteoporózy. Vápník navíc přispívá k aktivnímu spalování tuků, což platí zejména pro ty, kteří se obávají problému nadváhy.
V poslední době vědci zjistili, že neošetřené mléko obsahuje o 75% více beta-karotenu a o 50% více vitaminu E než jeho sterilizovaný protějšek.
Mléko lze konzumovat nejen interně, ale lze s ním provádět i péči o pleť. Pravidelné mytí mlékem pomáhá řešit stařecké skvrny a pihy. Můžete se také vykoupat s mlékem, k tomu je třeba ve shromážděné nádobě rozpustit jeden litrový sáček, pro vůni můžete přidat několik kapek vašeho oblíbeného éterického oleje. Taková koupel podporuje čištění, omlazení pokožky a má příznivý účinek na nervový systém.
