Koktejly na spalování tuků vám mohou pomoci odstranit několik centimetrů navíc z pasu. Kromě toho si můžete být jisti, že ve složení nápojů nejsou žádné chemické složky, protože si je budete vyrábět sami z přírodních produktů.
Aby vám nápoje pomohly co nejefektivněji zhubnout, musíte znát několik zajímavých bodů a triků.
- Koktejly na spalování tuků se doporučují konzumovat mezi jídly, tedy jako svačina. Nemůžete nimi nahradit hlavní dietu! Počet vypitých koktejlů by neměl překročit 2–3 sklenice denně a měli byste začít s jednou.
- Reakce těla na koktejl může být velmi odlišná, od velkého zdraví a lehkosti po slabost a rozrušení střev, takže první den pití je nejlepší strávit doma.
- Domácí koktejly na spalování tuků se pro budoucí použití nedoporučují. Měli by být okamžitě opilí, protože každou minutu jejich hodnota pro zdraví a tvar těla klesá.
- Čím je nápoj chladnější, tím lépe. Můžete dokonce přidat kostky ledu nebo je rozdrtit v kuchyňském robotu s jinými přísadami.
- Pokud se vám nápoj zdá příliš kyselý, můžete jej mírně osladit (ale jen mírně!) Medem. Zapomeňte na cukr. Kromě toho lze ke zlepšení chuti nápoje použít některá koření na spalování tuků: zázvor, hřebíček, skořice, černý pepř a rozmarýn.
- Nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět při konzumaci koktejlů na spalování tuků: samotné vám nepomohou ztratit ty kilá navíc. Měly by být zahrnuty do stravy spolu s vyváženou stravou, sportem a chůzí na čerstvém vzduchu. Koktejly nejsou řešením problému, ale pouze účinnou pomocí při jeho řešení.
Zeštíhlující zelený koktejl
Toto je možná jeden z nejpopulárnějších koktejlů na spalování tuků. Obsahuje originální kombinaci petrželky a kiwi. K přípravě jedné porce budete potřebovat:
- kiwi - 1 ks;
- vápno - 2 kruhy (s kůrou);
- petržel - 7-8 větví;
- ledová voda - 100 ml;
- čerstvé lístky máty, med - podle chuti.
Krok za krokem vaření
- Limetková příchuť výborně doplňuje koktejl, ale pokud ji nemůžete použít, nahraďte ovoce citronem. Oloupejte kiwi a odstraňte tvrdé stonky z petrželky.
- Smíchejte všechny ingredience v kuchyňském robotu do hladké tekuté konzistence.
- Chuť upravte mátou, medem a jiným kořením.
Koktejl na spalování tropických tuků
Koktejl z tropického ovoce se ukáže být jasný a aromatický. Na dva šálky nápoje budete potřebovat:
- ananas - 1 kruh bez slupky;
- grapefruit - ¼ ks;
- přírodní jogurt - 1 polévková lžíce;
- čerstvá dýňová semínka - hrstka;
- máta podle chuti.
Původní recept obsahuje kokosový olej. Pokud chcete koktejl, který sníží chuť k jídlu a dodá pocit plnosti, můžete jej použít také. Odstraňte kůži z ananasu, odřízněte kruh, odstraňte z něj tvrdé jádro. Přidejte všechny ingredience do mísy mixéru a vyšlehejte do hladka.
Zelený koktejl na spalování tuků s jablkem a celerem
Chuť není nejpříjemnější, ale velmi zdravá a zdravá, stonek celeru je v tomto receptu regulován příjemnou chutí ovoce.
- stonek celeru - 1 ks;
- zelené jablko - 1 ks;
- sladká hruška - 1 ks;
- malá okurka - 1 ks;
- pár špenátu, petrželky a lístky máty.
Všechny tyto ingredience důkladně opláchněte a poražte kuchyňským robotem.
Melounový koktejl na spalování tuků
Pokud to sezóna dovolí, můžete si připravit lahodný koktejl na bázi melounu. Toto je velmi snadný recept na přípravu. Musíte jen vzít asi 250 gramů melounové dužiny, oloupat ji ze semen, rozšlehat v mixéru a přidat mátu a trochu citronové šťávy podle chuti.
Citrusový zázvorový koktejl
Tento koktejl je velmi účinný v boji proti kilogramům, ale chutná velmi kysele, takže se bez medu prostě neobejdete. K vaření budete potřebovat:
- citron - 1 ks;
- grapefruit - 1 ks;
- zázvor - 50 g;
- med - čajová lžička.
Podrobný recept
- Citron musí být oloupán a oloupán, jinak se nápoj ukáže jako nesnesitelně hořký, ale kůra může zůstat na grapefruitu. Stačí si vybrat zralé a nejsladší ovoce.
- Oloupejte zázvor a nastrúhejte na jemném struhadle.
- Přidejte do misky kuchyňského robotu citronovou dužinu, umytý grapefruit, zázvor a med a rozšlehejte.
Jogurt na spalování tuků a okurkový koktejl
- přírodní jogurt bez chuti - neúplná sklenice;
- okurka - 1 ks;
- hercules - polévková lžíce se skluzavkou;
- petržel, kopr, máta a jakékoli jiné zelené podle chuti.
Okurku a bylinky důkladně opláchněte. Smíchejte je s jogurtem a ovesnými vločkami, dokud nebudou hladké.
Pikantní koktejl na spalování tuků
Fanoušci horkých jídel si tento nápoj zamilují. Pro jednu sklenici budete potřebovat:
- červená paprika (horká) - ½ ks (množství upravte podle své vlastní tolerance k štiplavosti);
- stonek celeru - 2 ks;
- šťavnaté, velké rajče - 1 ks;
- mořská sůl - špetka;
- zelené podle chuti.
Recept krok za krokem
- Čím zralejší a šťavnatější bude rajče, tím chutnější bude koktejl. Je třeba ho oloupat. Vařte vodu, opařte s ní rajče a okamžitě ji položte pod tekoucí studenou vodu. To se nejpohodlněji provádí ve dřezu. Kůra se snadno a rychle odstraní.
- Oloupejte feferonky ze semen. Buďte opatrní s touto zeleninou! Během jeho přípravy se nedotýkejte rukou očí a choulostivých oblastí pokožky. Polovina pepře je dost na to, aby byl nápoj opravdu horký, proto buďte opatrní a upravte množství pepře.
- Celer a bylinky (petržel, bazalka, rozmarýn) důkladně opláchněte.
- Přidejte všechny přísady do misky kuchyňského robotu a vyšlehejte, dokud nebude hladký. Dochutíme mořskou solí. Koktejl je připraven!
