Nastal podzim, denní světlo se zkrátilo, čím dál méně slunce vykukuje zpoza mraků a ráno můžete někdy vidět první mrazy. Právě v tomto vlhkém a relativně teplém počasí je nejjednodušší onemocnět. Při prvních známkách jakéhokoli onemocnění přirozeně jdeme do lékárny nebo provedeme audit léků doma.
Chcete-li posílit imunitu, zmírnit průběh onemocnění nebo mu úplně předcházet, musíte užívat přípravky obsahující jód, protože to je on, kdo má silný protizánětlivý účinek, zlepšuje činnost štítné žlázy a pomáhá bojovat proti virům.
Výbornou alternativou k přípravě tablet může být každodenní používání mořských řas, jejichž typičtí zástupci - mořské řasy - se prodávají téměř všude. Jaké jsou výhody mořských řas a proč vás lékaři vyzývají, abyste je zahrnuli do svého jídelníčku?
Vědci dokázali, že mořské rostliny téměř úplně pokrývají lidskou potřebu vitamínů a mikroelementů.
Mnoho lidí odmítá mořské řasy kvůli jejich specifickému zápachu nebo nepříjemnému vzhledu, aniž by si uvědomili, že řasy používají téměř denně: tento produkt je součástí marmelády, marshmallow, některých druhů zmrzliny atd.
Pravidelná konzumace mořských řas vám umožňuje zaplnit nedostatek stopových prvků, jako jsou: křemík, mangan, fluor, draslík, železo a mnoho dalších, jsou to právě oni, kdo pomáhá našemu tělu správně a hladce fungovat.
Existuje mnoho vitamínů B v mořských řasách, které se účastní téměř všech procesů v našem těle, zajišťují stabilní fungování centrálního nervového systému, podílejí se na syntéze tuků a sacharidů, mají příznivý účinek na cévní systém atd. Zelí se spotřebovává více než v jiných zemích.
Laminaria má antikarcinogenní účinek, odstraňuje z těla soli těžkých kovů a různé škodlivé sloučeniny. Užitečné látky obsažené v mořských řasách se podílejí na tvorbě imunoglobulinů, jejichž akutní nedostatek vede k chronickým onemocněním dýchacích cest a urogenitálního systému.
Mořské řasy obsahují polynenasycené mastné kyseliny, které si naše tělo samo nevyrábí, a lze je získat pouze z tabletových přípravků, například omega-3.
Pozitivní účinek je také pozorován u těch, kteří bojují s nadváhou, kvůli vysokému obsahu jódu se zlepšuje funkce štítné žlázy a v důsledku toho metabolismus. Stopové prvky v mořských řasách navíc pomáhají bojovat s projevy sklerózy, eliminují ukládání solí a pomáhají tělu vyrovnat se s radiačními zraněními. Pokud jde o obsah vitaminu C, mořské řasy nejsou horší než citrusové plody.
Pokud se rozhodnete zavést řasy do vaší stravy, je lepší odmítnout hotové saláty, které se prodávají v supermarketech, protože přidávají hodně octa, což snižuje prospěšné vlastnosti řas.
Salát si můžete uvařit sami: v kilách mořských řas stačí přidat 2–3 vejce, 3–4 krabí tyčinky a vše naplnit majonézou, promíchat, pak trvat půl hodiny a může být podáváno.
