Existují potraviny, které jsou přítomny ve stravě téměř každého milovníka zdravého životního stylu, ale obsahují mnoho „nástrah“. Na první pohled se taková výživa zdá být docela užitečná.
Pasterizované šťávy
Mnoho lidí si myslí, že šťáva z regálů obchodů je zdravou alternativou k syceným sladkým nápojům. Ve skutečnosti tomu tak není, faktem je, že většina z těchto džusových nápojů obsahuje extrémně vysoký obsah uměle přidaného cukru. Proto prakticky neexistuje žádný rozdíl mezi sodou a takovou šťávou.
V prodeji najdete produkt, na jehož obalu je napsáno, že obsah šťávy je stoprocentní a cena je obvykle dražší než míchané „nektary“. V takovém případě ani tak drahý produkt nebude stát za své peníze, protože v době, kdy byl uveden do prodeje, byla většina nejdůležitějších vitaminů zničena tepelným zpracováním a časem.
Dětské pyré
Ovocné směsi, které se prodávají ve sklenicích, sáčcích, ze kterých dítě celou tu hmotu saje, jsou ve většině případů marketingovým podvodem. Na obalu bude vždy uvedeno, že tento výrobek obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a žádný cukr. Dosahují však dobré konzistence těchto bramborové kaše tepelným zpracováním, zabíjením přírodních makroživin. Poté se užitečné látky přidávají uměle, prakticky nejsou absorbovány tělem, protože je narušeno integrální složení přírodního ovoce.
Sportovní výživa
Často dochází k mylné představě, že budování těla jejich snů je možné pouze pomocí specializovaných doplňků pro sportovce. Zdá se jim, že pokud konzumují plechovku bílkovin, svalový pokrok bude „rychle stoupat“. Ve skutečnosti je všechno jinak, látky podávané pod rouškou „sportovní výživy“jsou zcela dostupné z kompletní stravy.
Nemusíte utrácet další peníze, abyste zůstali fit. Ve vyvážené stravě snadno získáte všechny potřebné prvky a vitamíny a budete moci pokročit v posilovně.
Zlato z obchodů
V myslích moderního člověka existuje mýtus, který říká, že jakýkoli medový produkt je zásobárnou živin a má léčivé vlastnosti. Výše uvedené parametry se vztahují na čerstvý přírodní produkt. Pokud jde o med zakoupený v obchodě, věci nejsou tak jednoduché.
Za relativně drahé náklady získáte směs zbytků z různých včelínů, někdy s přidaným cukrem. Kupujte med pouze tam, kde jste si opravdu jisti jeho původem, a je lepší se zdržet populárních analogů, protože se prakticky neliší od cukru.
Takže, aby vaše strava moudře, nikdy nezapomeňte, že moderní marketingový systém je schopen zamaskovat škodlivé produkty, prezentovat je jako něco užitečného. Je možné vybudovat si slušný fyzický tvar bez přidávání různých sportovních výživ, vyvážit stravu.
