Zdravé Občerstvení Pro Děti

Obsah:

Zdravé Občerstvení Pro Děti
Zdravé Občerstvení Pro Děti

Video: Zdravé Občerstvení Pro Děti

Video: Zdravé Občerstvení Pro Děti
Video: Je to skvělé jídlo, děti ho milují. | Cookrate - Czech 2024, Březen
Anonim

Děti jsou velmi aktivní a mezi jídly mohou mít hlad, protože vydávají spoustu energie. Dítěti lze nabídnout docela neškodné a dokonce zdravé občerstvení, které mu dodá další energii.

Zdravé občerstvení pro děti
Zdravé občerstvení pro děti

Instrukce

Krok 1

Zahradní výrobky. Zelenina a ovoce jsou zdrojem užitečných minerálů a vitamínů. Ovoce může snadno nahradit tradiční sladkosti. A pokud není možné ošetřit dítě čerstvým ovocem, je docela možné použít sušené ovoce, které není o nic méně užitečné. Mohou být podávány samostatně nebo se šlehačkou.

obraz
obraz

Krok 2

Pečená brambora. To je skvělá alternativa k těmto nezdravým mastným hranolkám. Pečené brambory jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a mají vysoký obsah vitamínu C a kyseliny listové. Brambory nakrájejte na malé plátky a pečte je v troubě, abyste vytvořili křupavé bramborové plátky, které děti milují.

obraz
obraz

Krok 3

Výrobky z obilovin. Obilí má pro tělo zvláštní hodnotu - je zdrojem vlákniny. Snídaně nebo křupavé cereální občerstvení jsou dobrým začátkem a pokračováním dne. Je lepší kombinovat takové obiloviny s mlékem nebo ovocem.

obraz
obraz

Krok 4

Pro své dítě můžete udělat koktejl. Nestojí za to koupit v obchodě, protože balený koktejl obsahuje velké množství cukru a dalších škodlivých látek, je lepší připravit si nápoj sami.

obraz
obraz

Krok 5

Popcorn. Na rozdíl od převládajícího negativního názoru jej lze přičíst zdravému a zdravému jídlu. Většina dětí je šťastná, že jí popcorn a můžete do něj přidat trochu soli nebo cukru.

Doporučuje: