Neexistuje žádný konkrétní lék na rakovinu. Chcete-li vyloučit toto smrtelné onemocnění, je důležité minimalizovat znečištění těla, udržovat zdravý životní styl, včetně cvičení a správné výživy. Zde je 5 z nejlepších potravin k prevenci rakoviny.
Zelený čaj
Zdravotní výhody zeleného čaje nelze popřít. Tento nápoj obsahuje xanthin, epikatechin, epigalokatechin-3-gallát a další živiny, které mohou bránit růstu rakovinných buněk a volných radikálů.
Studie prokázaly, že zelený čaj zabraňuje vzniku rakoviny, jako je rakovina prsu, plic a prostaty.
Brokolice
Produkt, jako je brokolice, by měl být zahrnut do každodenní stravy jako způsob prevence rakoviny. Tato zelenina obsahuje speciální sloučeniny zvané glukosinoláty, které jsou nezbytné pro produkci ochranných enzymů v těle. Tyto enzymy mají schopnost rozkládat karcinogeny a odstraňovat je z těla.
Rajčata
Další potravinou, kterou lze použít k ochraně před rakovinou, je rajče, protože obsahuje silný antioxidant zvaný lykopen. Tento antioxidant posiluje imunitní systém a chrání zdravé buňky před poškozením.
Předpokládá se, že lidé, kteří pravidelně konzumují tuto zeleninu, mají nižší riziko vzniku rakoviny, zejména rakoviny prsu, plic, prostaty a žaludku.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy jsou v boji proti rakovině stejně účinné jako výše uvedené potraviny. Vlašské ořechy, bohaté na polyfenoly a fytochemikálie, mají silné antioxidační vlastnosti v prevenci růstu rakovinných buněk v těle.
Kromě toho bylo také prokázáno, že další silné sloučeniny v ořechech, jako je kyselina alfa-linolenová a ellagitaniny, snižují riziko rakoviny prostaty a rakoviny kůže.
Česnek
Česnek obsahuje síru, arginin, flavonoidy, selen a další živiny, které lze použít k inhibici progrese onemocnění. Několik studií prokázalo souvislost mezi konzumací česneku a sníženým rizikem rakoviny, včetně rakoviny plic, rakoviny žaludku a rakoviny tlustého střeva a konečníku.
Nasekejte nebo rozdrťte pár stroužků česneku a jezte. Nebo ji přidejte do různých pokrmů.
