V boji za harmonii je vhodný jakýkoli způsob zrychlení metabolismu nebo metabolismu. V poslední době zaujímají přední pozice koktejly na spalování tuků.
Základem koktejlů na spalování tuků může být téměř jakékoli ovoce a zelenina, bylinky a bylinky, přírodní šťávy a voda, nízkotučné mléčné výrobky.
Studená voda nebo voda s citronem
Studená voda tonizuje systém zásobování krví, zlepšuje vodivost kyslíku v tkáních a orgánech a tlumí pocit hladu. Aby tělo strávilo sklenici studené vody, vydává hodně kalorií.
Horké koření a koření
Koření je při přípravě jídla a koktejlů nepřiměřeně ignorováno. S relativně nízkým obsahem kalorií koření urychluje trávení a průtok krve, zlepšuje metabolismus a tupý hlad. Vanilka a skořice snižují chuť na sladké, všechny druhy paprik urychlují krevní oběh a tím i spotřebu energie. petržel, kopr a bazalka pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu.
Čerstvá zelenina
Zelení jsou zdrojem vlákniny, řady antioxidantů a seznamu základních vitamínů. Obzvláště často se používá pro koktejly na spalování tuků: petržel, šťovík, špenát, celer.
Ovocné a zeleninové šťávy a pyré
Šťávy a pyré z řepy, mrkve, různých druhů zelí, celeru, okurky, cukety atd. Se také používají jako přísady do koktejlů na spalování tuků. Obohatí tělo vlákninou a řadou základních vitamínů a minerálů. Totéž lze říci o džusech a pyré z citrusových plodů, jablek, švestek a broskví.
Bylinkový čaj
Perfektní základna pro koktejl na spalování tuků. K přípravě nápoje můžete použít: zelený čaj hromadně a bez přísad, heřmánek, meduňka, máta.
Existuje několik pravidel pro používání nápojů spalujících tuky
Koktejl na spalování tuků je kompletní svačina nebo jídlo.
Tyto nápoje se konzumují 30 minut před a po tréninku.
Nemůžete si dát koktejly těsně před spaním, musí uplynout alespoň 40 minut.
Koktejly na spalování tuků se nedoporučují konzumovat v čisté formě na prázdný žaludek, je lepší kombinovat je s malou částí bílkovin: vejcem, plátkem ryby nebo kuřecím masem.
Recept na koktejl na spalování tuků
Banda špenátu, pár větviček celeru, kruh citronu (limetky), promíchejte v mixéru se sklenicí studené vody (kostky ledu). Používají tento nápoj jako svačinu nebo půl hodiny před jídlem, aby utlumili pocit hladu.
