Všechny nápoje určené k boji s nadbytečnými kilogramy lze rozdělit do čtyř hlavních skupin: proteinové nápoje, které aktivují metabolismus, s drenážním mechanismem a laxativním účinkem. Opravdu tyto nápoje spalují tuky? Sami, samozřejmě, že ne. Mohou však pomoci urychlit metabolismus a odstranit přebytečnou tekutinu z těla, což je docela příznivé pro hubnutí.
Proteinový koktejl
150 g broskví, meruněk nebo bobulí, 250 ml mléka 1, 5% tuku (můžete - sója), 60 g nízkotučného jogurtu, 2 vaječné bílky, 2 lžíce. lžíce pšeničných klíčků a 1 čajová lžička medu do mixéru. Porazte jídlo do hladka. Nalijte do dvou sklenic.
Sassi voda
Oloupejte a nakrájejte 1 velkou okurku. Pokud je okurka „domácí“, nemusíte ji loupat. 60-70 g kořene zázvoru nastrúhejte na jemno. Banda čerstvých listů máty se jemně rozdrtí paličkou. Nakrájejte čtvrtinu citronu na kruhy. Vložte všechny součásti do džbánu nebo džbánu a nalijte 2 litry filtrované vody. Necháme přes noc v chladničce. Aplikace - denně.
Největší smolař
Nakrájejte 1 mandarinku, 6 klínů grapefruitu a polovinu okurky na kousky. Pomeleme pár lístků máty. Vložte vše do džbánu a nalijte 2 litry vody.
Kefírový koktejl se švestkami
Smíchejte 300 ml 1% tuku na kefíru v mixéru s 5 kusy umytých, opařených vroucí vodou a nakrájenými švestkami, 1 polévkovou lžíci. lžíce lněné mouky a 1 polévková lžíce. lžíce kakaového prášku (bez sklíčka). Beat do hladka.
Zeštíhlující detoxikační voda
Detoxikační voda je poměrně oblíbený nápoj připravovaný doma z filtrované vody, ovoce, bobulí nebo zeleniny. Detoxikační voda je obvykle zahrnuta do programu hubnutí kvůli svým prospěšným vlastnostem. Díky své příjemné chuti tento nápoj pomáhá doplňovat množství tekutin, které tělo potřebuje, aniž by proti sobě „páchalo násilí“, protože vypít 2 litry obyčejné vody denně (podle populárního názoru odborníků na výživu) není tak snadné.
Jak ovlivňuje detoxikační voda hubnutí? Faktem je, že takový nápoj lze použít k potlačení hladu. Máte chuť na něco k jídlu? Vypijte porci detoxikační vody! Pokud hlad znatelně zeslábl nebo zcela pominul, můžete jídlo odložit.
Jak správně připravit takový nápoj? Používejte čistou filtrovanou nebo minerální vodu, různé šťavnaté ovoce, bobule, zeleninu a čerstvé bylinky. Nápoj můžete rozmíchat ve velkém džbánu a poté ho nalít do sklenic nebo skleněných hrnků.
Citronová detoxikační voda
- 800 ml čisté převařené vody
- 1 citron
- listy máty
Jahodová detoxikační voda
- 1 litr čisté převařené vody
- 100 g jahod
- 1 kiwi
Jablečná detoxikační voda
- 1 litr čisté převařené vody
- 1 velké sladké a kyselé jablko
- 1/2 skořicové tyčinky
Okurková detoxikační voda
- 1 litr čisté převařené vody
- 2 okurky
- 1/2 citronu nebo 1 limetky
