Jedno z bobulí, které nejvíce milují dospělí a děti - maliny - jsou nejen neuvěřitelně chutné, ale také obsahují jedinečnou sadu vitamínů, stopových prvků a antioxidantů. Není divu, že se od starověku používá při léčbě různých nemocí. A dnes jsou výhody malin nesporným faktem, který si musí pamatovat každý, kdo se stará o své zdraví.
"Zlatá" kompozice
Jen jedna malina obsahuje nejbohatší přísun živin. Tento seznam zahrnuje organické kyseliny, včetně kyseliny citrónové a jablečné; třísloviny, vláknina a také glukóza, fruktóza a sacharóza. Kromě toho jsou maliny skutečnou zásobárnou vitamínů (A, B, C a PP) a stopových prvků. Měď, železo, draslík, hořčík, zinek, vápník obsažené v jeho složení - to není úplný seznam těch „stavebních kamenů“, z nichž je vybudováno lidské tělo a jeho imunita.
Výhody malin nespočívají jen v jejich plodech. Semena této bobule jsou bohatá na zdravé mastné oleje a beta-sitosterol. Ten je mimochodem považován za jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti cholesterolu a časné skleróze. A listy rostliny obsahují rekordní množství flavonoidů, minerálních solí, kyseliny askorbové a různých organických látek.
Léčivé vlastnosti
Nejoblíbenějším způsobem použití malin jako léku je horký čaj s čerstvými bobulemi nebo džemem. To je způsobeno skutečností, že maliny jsou v podstatě přirozeným (a tedy nejbezpečnějším) analogem aspirinu. U chřipky nebo běžného nachlazení zmírňuje horečku, podporuje pocení a vylučování toxinů z těla a také částečně eliminuje bolest.
Další výhodou malin je jejich vysoký obsah vlákniny, což z nich dělá vynikající lék na zácpu i na různá gastrointestinální onemocnění. Potlačuje rozvoj střevních infekcí, podporuje „vylučování“radioaktivních látek a solí těžkých kovů z těla.
Spojení kyseliny listové, železa a mědi, charakteristické pro složení malin, umožňuje účinně bojovat proti anémii a přítomnost draslíku je užitečná pro pacienty trpící kardiovaskulárními chorobami.
Ti, kteří si chtějí posílit imunitu, prostě musí každý den pít vitamínový čaj z malinových listů. A dlouho zapomenout na stomatitidu pomůže vypláchnout ústa čerstvým odvarem.
Kosmetologický účinek
Maliny jsou oblíbeným lékem, který vám umožní prodloužit nejen zdraví, ale také mládí a krásu člověka. Například do vašeho oblíbeného krému lze přidat předem rozdrcené bobule, které dodávají pokožce zvláštní záři a záři. Oplach odvarem z malinových listů vlasy posílí, dodá jim lesk a hedvábnost. A kaše a infuze vám pomohou zbavit se otravného akné a akné v krátké době.
Vědět, kdy přestat
Můžete donekonečna mluvit o výhodách malin. Musíte však pochopit, že ve všem by měla být určitá míra. Jíst bobule v neomezeném množství může způsobit těžkou alergickou reakci iu dříve zdravého člověka. Lékaři doporučují: jen jednu hrst malin denně - a tělo dostane veškerou potřebnou sadu látek a velké potěšení.
