Fotografie modelů bezchybné pleti zdobí obálky lesklých časopisů. Profesionální make-up a moderní editory fotografií mohou zakrýt jakoukoli chybu. Ale je možné dosáhnout takové nádherné pleti doma? Ve skutečnosti není nic jednoduššího. Musíte jen zahrnout do svého denního menu produkty, které mají příznivý účinek na pokožku.
1. Lněné semínko
Lněné semínko je bohaté na polynenasycené mastné kyseliny Omega 3, které jsou považovány za účinné ošetření proti vráskám a mohou zpomalit proces stárnutí. Pravidelným přidáváním těchto malých zrn do cereálií se navíc můžete zbavit dehydratace pokožky a snížit množství zarudnutí na obličeji. Stejného výsledku se dosáhne obložením salátů aromatickým lněným olejem.
2. Sladký brambor
Milovníky hranolků potěší. I když sladké brambory mají mírně odlišnou chuť, poskytují obrovské zdravotní výhody. Sladký brambor obsahuje vitamíny A a C, které jsou důležité pro udržení dobrého stavu pokožky. Karoten zvyšuje produkci přírodního kolagenu a kyselina askorbová je silným antioxidantem.
3. Losos
Červené ryby nejen chutnají chutně, ale také obsahují spoustu vitamínů a minerálů nezbytných pro správné fungování těla. Losos navíc obsahuje mnoho cenných mastných kyselin. Proto by se červené ryby měly objevit ve stravě těch, kteří se snaží udržet pevnost a pružnost pokožky.
4. Slunečnicová semínka
Slunečnicový olej se používá bezdůvodně jako hlavní složka při výrobě výživných krémů. Zrna jsou také bohatá na vitamin E, který chrání pokožku před výskytem časných vrásek. Je lepší je jíst bez soli. Pokud často používáte slunečnicová semínka, bude to mít příznivý účinek na pokožku.
5. Rajčata
S nástupem léta se rajče stává pravidelným hostem na našich stolech. Co je na této zelenině zvláštní? Obsahuje jedinečnou látku - lykopen. Má úžasné vlastnosti: zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, chrání před spálením a dodává obličeji krásnou barvu. Příjemným bonusem je, že lykopen je konzervován i v konzervovaných plodech. Solená a nakládaná rajčata, rajčatový džus a vysoce kvalitní omáčka - všechny tyto produkty vám v zimě pomohou v obtížném boji o dokonalost.
Péče o pokožku zevnitř je často nejen efektivnější, ale také mnohem levnější. Aby však bylo dosaženo viditelného výsledku, je třeba uvedené produkty konzumovat každý den.
