Purpurově černý, lesklý a lesklý lilek se narodil pod horkým indickým sluncem, absorboval jeho energii a stal se zdrojem velkého množství vitamínů a minerálů. V současné době však většina lidí oceňuje toto bobule pro jeho chuť, aniž by se snažila zjistit, jaké jsou výhody lilku. A marně, protože „modrá“, jak lidé nazývají lilky, má řadu úžasných vlastností.
Pro zdraví
Lilek je hlavním nepřítelem plaků cholesterolu, dny, aterosklerózy a různých stagnujících procesů v žlučníku. Kombinace železa a mědi zlepšuje procesy krvetvorby a přítomnost draslíku má příznivý účinek na práci srdečního svalu.
Důležitá nuance: kombinace stopových prvků, jako je mangan a zinek, hovoří také ve prospěch lilku. Nebo spíše je to povinná součást stravy lidí, kteří utrpěli mrtvici. Faktem je, že nedostatek manganu a zinku vede u této skupiny pacientů k rozvoji Parkinsonovy choroby a jídla z „modrých“zase pomáhají minimalizovat riziko jejího vývoje.
Vedlejším produktem, který lze získat z fialové bobule, je šťáva. Je to univerzální lék s nejsilnějším antiseptickým a regeneračním účinkem. Krémy z lilkového džusu zajišťují rychlé hojení ran a jeho požití zastaví rozvoj infekcí.
Pro štíhlost
Výhody lilku navíc spočívají ve velkém množství balastních látek - speciální dietní vlákna, která čistí lidský gastrointestinální trakt od toxinů a toxinů a zabraňují zácpě. Mimochodem, balastní látky vůbec neobsahují kalorie. Spolu s nízkým obsahem kalorií vám to umožní, abyste lilky nasadili téměř do jakéhokoli programu hubnutí. Hlavní věc je, že fialové bobule je v páře, bez přidání oleje.
Kromě toho diuretické vlastnosti lilku také pomohou v boji proti nadbytečným kilogramům. Odstranění přebytečné vody z těla nejenže snižuje zátěž vnitřních orgánů a cévního systému, ale také přímo ovlivňuje váhu člověka.
Proti kouření
Další výhodou a výhodou lilku je vysoký obsah vitaminu PP, jehož druhé jméno zní jako niacin. Díky této vlastnosti musí být obsažen ve stravě lidí, kteří bojují s kouřením. Bylo prokázáno, že konzumace „malých modrých“vám umožní rychle se zbavit závislosti. Mechanismus „náhrady nikotinu“dosud nebyl plně pochopen, ale je známo, že denní spotřeba lilku úspěšně plní funkci substituční terapie.
Když víte, jaké jsou výhody lilku, můžete z jeho konzumace získat nejen chuť, ale také morální spokojenost. Koneckonců, každý člověk by měl rozumět tomu, co jí a jak to na něj může mít vliv.
