Ovoce a zelenina jsou základem vyvážené a zdravé výživy. Pomáhají tělu očistit se od toxinů, normalizovat trávení a dodávat minerály a vitamíny, které jsou životně důležité pro zdravé fungování. Pokud se cítíte unaveni, podrážděni a vypadáte špatně, je na čase zařídit doplněk vitamínů a detoxikovat tělo škodlivých látek. Toho lze dosáhnout pomocí ovocného a zeleninového koktejlu nebo smoothie, které je nutné konzumovat po dobu 10 dnů.
Co tedy potřebujete k výrobě zázračného koktejlu a co je nejdůležitější, proč jsou tyto produkty tak dobré? Budete potřebovat:
- Jedno oloupané jablko bez jádra (jablka pomáhají tělu zbavit se toxinů)
- Šťáva z jednoho citronu nebo grapefruitu (citrusové plody stimulují trávení a zlepšují střevní motilitu)
- 1 šálek kapusty (chlorofyl obsažený v kapustě pomáhá odstraňovat toxiny a pesticidy z těla)
- 1/3 ovesných vloček nebo obilovin (pomáhají čistit krev a jsou bohaté na vitamíny skupiny B)
1/3 šálku petrželky (petržel pomáhá tělu vylučovat škodlivé prvky, jako je rtuť)
- 1/4 čajové lžičky mleté skořice (skořice dokonale stimuluje metabolismus a pomáhá tělu spalovat tuky)
- 1/4 šálku studené vody
Pokud máte odšťavňovač, jednoduše vhoďte všechny ingredience a užívejte si! Tento koktejl můžete také připravit v mixéru: smíchejte všechny přísady do hladka a nápoj podávejte s ledem, snítkou máty nebo plátkem citronu.
