Čerstvé zeleninové šťávy jsou oblíbené zejména u obhájců zdraví. Během zimy beriberi mohou přinést neocenitelné výhody - dodávat tělu „živé“vitamíny a mikroelementy, a tím posilovat imunitní systém. Mezi zeleninovými džusy je mrkev jedním z nejdostupnějších a nejzdravějších. Pokud jej používáte pravidelně, výrazně se zlepší váš zrak, zlepší se trávení a zvýší se odolnost těla vůči infekčním chorobám.
Je to nutné
- - mrkev;
- - smetana nebo mléko;
- - rostlinný olej.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si mrkev pro odšťavňování. Mělo by to být jasně oranžové. To naznačuje velké množství užitečného karotenu. Lepší než ostatní, mrkev odrůd Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya je vhodná. Připravte si šťávu těsně před vypitím. I při krátkém skladování čerstvě připraveného džusu se množství živin znatelně sníží.
Krok 2
Chcete-li zvýšit celkový tón těla, pijte mrkvovou šťávu třikrát denně, jednu sklenici. Před použitím do něj přidejte malé množství mléka, smetany nebo rostlinného oleje. Dostatek 1 čajové lžičky na sklenici. Tuk obsažený v těchto produktech přispívá k lepší asimilaci provitaminu A (karotenu).
Krok 3
Mrkvová šťáva je dobrým adjuvans při léčbě různých onemocnění. V případě bronchiálního astmatu pijte během měsíce na lačno čerstvě vymačkaný džus zředěný teplým mlékem v poměru 1: 1 (pouze 200 ml). Tento nápoj je také prospěšný pro onemocnění jater.
Krok 4
V případě onemocnění krve pijte nápoj skládající se ze šťáv z mrkve, červené řepy a granátového jablka ve stejném poměru. Připravte si červenou řepu předem a před jídlem namočte do chladničky alespoň na 3 hodiny.
Krok 5
Na onemocnění ledvin, suchou pokožku, sklon k pokožce a nachlazení použijte mrkvovou šťávu s medem (1 polévková lžíce medu na 0,5 šálku šťávy). Vezměte nápoj 2-3krát denně po dobu jednoho měsíce. Zapijte teplým mlékem.
