Vědci nás nikdy nepřestávají udivovat svými objevy. Nedávno jedna z jejich studií ukázala, že některé potraviny mohou mít extrémně negativní účinky na mužské tělo. O čem to mluvíme a o čem přesně se mužům nedoporučuje jíst?
Instrukce
Krok 1
Podle vědců je smažené maso nepřítelem číslo jedna pro zdraví mužů. Kromě toho to, co chutná nejlépe - smažená kůra - se skládá výhradně z karcinogenů. A oni zase provokují onemocnění kardiovaskulárního systému a rakovinu.
Krok 2
Míchaná vejce jsou také součástí nebezpečných potravin. Ukazuje se, že jedno kuřecí vejce obsahuje asi dvě stě miligramů cholesterolu, 60% této vaječné hmoty tvoří tuky a třetina z nich je nasycená. Cholesterol, jak každý ví, je přímá a nejkratší cesta k chorobám, jako je ateroskloroza a erektilní dysfunkce.
Krok 3
Na třetím místě v tomto seznamu je zpracované maso a sýr, přesněji řečeno tavený sýr. Kromě karcinogenů obsahuje nitrosaminy. Tyto látky mohou snadno způsobit rakovinu. Nitrosaminy navíc negativně ovlivňují hladinu mužských hormonů a produkci spermií. To vše může v průběhu času vést k smutným následkům, a to k neplodnosti.
Krok 4
Každé z těchto nezdravých potravin lze nahradit zdravějšími. Například mastné mořské ryby jsou skvělou alternativou k smaženému masu. Ryby obsahují nenasycené mastné kyseliny, omega-3, které jsou dobré při odstraňování cholesterolu z těla a navíc zabraňují růstu rakovinných buněk. Míchaná vejce lze zcela nahradit ovesnými vločkami. Bohužel ne každý muž miluje kaši, ale možná bude přesvědčivá skutečnost, že ovesné vločky obsahují hrubá vlákna, která pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v těle. Pokud jde o klobásu, může být nahrazena houbami a mořskými plody. Ústřice a slávky obsahují velké množství zinku, který má dobrý vliv na pohyblivost spermií. Houby na druhé straně obsahují všechny vitamíny B, které jsou nezbytné pro správnou funkci nervového systému a pro boj s rakovinou.
