V předvečer jara se většina dívek snaží alespoň trochu napravit svoji postavu. A nyní bylo zakoupeno předplatné fitness centra, revize a úprava stravy a v obchodech se již hledají nové položky. Všechno se zdá být skvělé, ale pocit hladu způsobený dietními omezeními vás prostě přivádí k šílenství a nedává vám příležitost věnovat se svým každodenním činnostem.
I přes plnou snídani, oběd a večeři máte mezi jídly stále pocit hladu a vaše ruka sáhne po něčem zakázaném. Abyste se vyhnuli zbytečným kaloriím a trochu zmírnili chuť k jídlu, můžete vypít šálek bylinného čaje nebo nálevu. Užívání těchto nápojů má pozitivní vliv na fungování zažívacího traktu, zrychluje metabolismus a eliminuje pocit hladu. Bylinky a přípravky na přípravu těchto nápojů si můžete zakoupit v lékárně nebo si je vyzvednout sami.
Odvar z listů kopřivy
Nettle čaj pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, má močopudný a choleretický účinek. Pravidelné používání takového odvaru pomáhá zlepšit fungování zažívacích orgánů, má mírný projímavý účinek.
K přípravě čaje z kopřivy potřebujete 2 lžíce. Bylinky zalijte sklenicí vody, přiveďte k varu a nechejte 15 minut působit. Vezměte odvar ze 2 lžící. 4-5krát denně 15 minut před jídlem.
Nettle čaj je kontraindikován pro těhotné a kojící ženy, stejně jako pro lidi s onemocněním ledvin a gastrointestinálního traktu.
Ostružina
Ostružinové listy a bobule jsou přírodní antiseptikum. Pravidelné používání odvarů na jejich základě pomáhá zmírnit chuť k jídlu, napravit mikroflóru žaludku a střev, zlepšit trávení, zbavit se otoků (kvůli mírnému močopudnému účinku).
Chcete-li připravit odvar ze 3 lžící suchých listů ostružiny, musíte nalít 0,5 litru vroucí vody. Poté přiveďte vývar k varu a vařte dalších 15 minut. Roztok ochlaďte další čtvrt hodiny. Spotřebujte 2 lžíce. 15 minut před jídlem 3x denně.
Rybíz
Čaj z listů rybízu nezrychluje metabolismus, zlepšuje trávení a pomáhá očistit střeva.
K přípravě infuze potřebujete 1 polévkovou lžíci. zalijeme listy rybízu 300 ml horké vody a necháme přes noc vyluhovat. Nápoj by měl být konzumován mezi jídly, 3krát denně na 1/2 šálku.
Heřmánek
Odvar z lékárny heřmánek stimuluje produkci žaludečních sekrecí, zlepšuje trávení a příznivě působí na práci trávicího traktu. Heřmánkový nápoj musíte vypít bezprostředně před jídlem, 1/2 šálku 4-5krát denně.
K přípravě čaje potřebujete 3 lžíce. heřmánek nalijte 0,5 litru vroucí vody a nechte 15-20 minut.
Většina bylin může způsobit alergie, takže lidé náchylní k tomuto stavu by měli užívat bylinné nápoje opatrně.
