Bylinné čaje jsou lahodné a zdravé. Jsou účinné v boji proti určitým nemocem. Tyto čaje podporují hubnutí, zlepšují činnost žaludku, uklidňují a zmírňují bolest. Neměli bychom však zapomínat, že přebytek nápoje tělu neprospěje.
Instrukce
Krok 1
Bylinkový čaj vyrobený z máty je silný relaxant. Ukazuje se ženám během kritických dnů. Kromě snížení stresu pomáhá mátový čaj při různých žaludečních poruchách, zažívacích problémech. Máta peprná pomáhá zvyšovat chuť k jídlu a má také močopudný účinek. Navíc je mátový čaj vynikající. V horkém počasí v kombinaci s citronem a ledem dobře uhasí žízeň.
Krok 2
Čaj z kopřivy obsahuje vápník, železo a mnoho dalších vitamínů. Doporučuje se pro těhotné ženy. Tento nápoj stimuluje produkci mléka u kojících mladých matek.
Krok 3
Třezalka tečkovaná je antipyretické, protizánětlivé, analgetikum. Čaj z něj vyrobený tonizuje játra a žlučník, přináší úlevu od hormonálních změn.
Krok 4
Čaj z máty nebo citronu uklidňuje nervový systém, zlepšuje spánek a uklidňuje migrény. Pro dosažení maximálního účinku by měl být tento nápoj užíván pravidelně.
Krok 5
Heřmánkový čaj zklidňuje nervy, pomáhá při poruchách zažívacího traktu, má protizánětlivé, antibakteriální a hemostatické účinky. Dobré pro koliku u dětí. Heřmánkový čaj navíc zlepšuje činnost nervového a kardiovaskulárního systému.
Krok 6
Lípa je bohatá na taniny, saponiny, karoten, glykosidy. Čaj z něj má diaphoretický, protizánětlivý, antipyretický, tonizující, sedativní a močopudný účinek. Je dobré ho pít na nachlazení, kašel, stres. Tento nápoj pomáhá zvyšovat chuť k jídlu, čistit ledviny a zlepšovat produkci žluči.
Krok 7
Chcete-li připravit zdravý bylinkový čaj, musíte použít horkou vodu (ne 100stupňovou vroucí vodu). Po nalití suchých bylin musí být ponechány po dobu 5-10 minut, aby se nápoj mohl vařit. Existují názory, podle nichž je listový čaj užitečnější než balený čaj. Je možné, že je to pravda, ale vaření bylinných listů zabere více času a hotový nápoj je třeba přefiltrovat přes cedník.
Krok 8
Pití bylinného čaje se doporučuje v tichosti. Pokud každý den věnujete několik minut svým myšlenkám nad šálkem zdravého nápoje, můžete si během této doby odpočinout a nabrat sílu pro další jednání. Nenechte se však stejnou bylinou unést déle než 2 týdny.
