Lněný olej je jedním z nejdůležitějších darů přírody, který byl bohužel nahrazen levnějšími rostlinnými oleji. Lněný olej je produkt jedinečný svým složením, protože obsahuje dvakrát tolik omega-3 kyselin než rybí olej a 7krát více vitaminu E než olivový olej. Pravidelné používání lněného oleje vám zajistí dobré zdraví, mládí a krásu.
Kromě omega-3 kyselin a vitaminu E obsahuje lněný olej polynenasycené mastné kyseliny, které napomáhají správnému fungování našeho těla, posilují imunitní systém, zvyšují schopnost odolávat různým virům a infekcím, zlepšují fungování všech orgánových systémů, a zabránit vzniku novotvarů.
Nejčastěji se doporučuje konzumovat lněný olej nalačno, aby se:
- zlepšit trávení a zbavit se zácpy;
- normalizovat práci hormonálního systému;
- zbavit se otoku;
- zmírnit příznaky PMS.
Lněný olej má navíc choleretický účinek a také posiluje a čistí stěny cév, přičemž riziko mrtvice, infarktu a trombózy snižuje prakticky na nulu. Použití lněného oleje slouží jako vynikající prevence rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
- barva se může pohybovat od zlaté po světle hnědou, vše závisí na typu lnu;
- v nádobě s olejem je možný malý sediment, ale samotný olej musí být průhledný, je vyloučena přítomnost nečistot nebo jakýchkoli vměstků;
- mírně hořká chuť a specifická vůně.
Lněný olej netoleruje přímé vystavení slunečnímu záření a vysokým teplotám, lze jej skladovat pouze v chladničce. Při přípravě pokrmů přidejte olej do salátů nebo dochuťte mírně vychlazenou kaši. Během tepelného zpracování jsou ztraceny příznivé vlastnosti.
Pro prevenci gastrointestinálních onemocnění se olej pije na prázdný žaludek v 1 - 2 čajových lžičkách, pro jiné účely se přidává do jídla.
Pro ty. Pro ty, kteří nemohou pít olej kvůli své specifické chuti a vůni, se lněný olej prodává v kapslích, které se konzumují spolu s jídlem.
Rozlišuje mezi jedlým a kosmetickým olejem, proto je při výběru produktu nutné objasnit, za jakým účelem se kupuje.
Kosmetický lněný olej se používá jako základ pro anticelulitidovou masáž, vynikající pro zjemnění pokožky při různých onemocněních, jako je ekzém nebo psoriáza. Pro problémy s pokožkou hlavy: zvýšená suchost, lupy, plaky psoriázy, musíte pravidelně vtírat olej do vlasových kořínků, poté zabalit hlavu do plastového sáčku a svázat ji kapesníkem nebo ručníkem, nechat 4-6 hodin, je to docela možné přes noc a ráno umyjte šampon svým blízkým. Po několika procedurách bude pokožka hlavy očištěna, vlasy získají zdravý lesk a mírně načervenalý odstín a česání bude snazší.
