Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout. Většina z nich však zahrnuje dietní omezení. Jen málo lidí ví, že lněný olej může pomoci zbavit se dvou nebo tří kilogramů „navíc“za měsíc při zachování normální stravy.
Lněný olej je zásobárnou omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Pokud je v těle dostatek těchto kyselin, můžete si být jisti, že všechny ostatní tuky nezbytné pro normální život si tělo dokáže samo syntetizovat. Lněný olej není v žádném případě horší z hlediska užitečnosti takového produktu, jako jsou mastné mořské ryby. Některé druhy ryb jsou navíc podřadné, protože olej je velmi bohatý na tokoferoly, bílkoviny, přírodní antioxidanty, linolovou a olejovou kyselinu. Jak víte, lněný olej je produkt získávaný z lněných semen. Má specifickou hořkou chuť a jeho barva se může pohybovat od světle žluté až tmavě hnědé (v závislosti na stupni čištění).
Jak pít lněný olej k čištění střev
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože pro některé bude produktivnější pít produkt v noci, několik hodin před spaním, pro jiné ráno, půl hodiny před jídlem. Chcete-li se rozhodnout, která možnost vám nejlépe vyhovuje, musíte vyzkoušet obě. Pokud si vezmete olej v noci, pak polynenasycené tuky zvýší rychlost spalování tuků a jednoduše nebudou mít čas na ukládání po stranách a v pase. Pokud se olej užívá ráno na prázdný žaludek (čajová lžička) a po 30 minutách vypijete sklenici vody, tělo se vyčistí mnohem rychleji, protože produkt má mírný projímavý účinek. Jediná věc, kterou stojí za zapamatování, je, že průběh užívání oleje by neměl přesáhnout 30 dní, přestávka mezi kurzy by neměla být kratší než dva týdny.
Pokud nemáte rádi chuť másla, můžete jej použít jako dresink k hlavním jídlům. Ochutnejte tím saláty a přílohy, přidejte do cereálií a netučných mléčných výrobků. Předpokládá se, že nejmenší účinek na snížení hmotnosti bude, pokud se lněný olej přidá do bílkovinných pokrmů s nízkým obsahem tuku, jako je tvaroh a kefír s obsahem tuku nižším než 2%, saláty s kuřecími prsy a nízkotučné ryby.
Vzhledem k tomu, že při užívání oleje je tělo očištěno mnohem rychleji, pak pokud se vyskytnou problémy s pokožkou (různé vyrážky), pak ve většině případů zmizí, pleť se zlepší. Pozorovány jsou také změny, jako je lehkost v celém těle, a při dlouhodobém používání se zvyšuje pružnost pokožky, nehty se stávají silnějšími, vlasy jsou lesklejší.
