Červená řepa s kefírem je dlouho známý recept, ale dnes je prakticky zapomenut. Ale směs těchto dvou produktů pomáhá zhubnout a jemně očistit tělo od toxinů. Existuje několik receptů na takový zdravý „koktejl“, ale spojuje je hlavní princip, který nám pomůže dosáhnout požadované postavy.
Jaké jsou výhody řepy s kefírem
Červená řepa je snadný produkt pro žaludek, ale zároveň velmi užitečný produkt pro celé tělo. Řepa obsahuje především hrubou vlákninu, která pomáhá trávicímu systému pracovat efektivně a rychle. Ve skutečnosti je to právě kvůli zpomalení metabolismu, že všechny přicházející produkty nemají čas na vstřebávání a ukládají se v nenáviděném tuku. Vláknina také pomáhá odstraňovat zbytečnou vodu z těla a také jemně čistí střeva od strusky. To je jedna z hlavních užitečných vlastností tohoto produktu, ale řepa obsahuje také vitamíny skupiny A a B a také minerální prvky. To vše dělá z řepy jen skladiště užitečných prvků! Červená řepa je snadno strávitelná, protože je to rychlý sacharid, který nasycuje lidské tělo a je téměř okamžitě přeměněn na energii.
Pokud je řepa tak zdravá, tak proč do ní přidávat kefír? Pokud řepa pouze čistí lidské tělo, pak ho kefír obnoví. Tento produkt se skládá z mléka a speciální startovací kultury, která během fermentačního procesu dává nápoji jedinečný komplex více než dvaceti bakterií! Proč potřebujeme tyto bakterie? Pomáhají trávit jídlo, zrychlují metabolismus a dokonce neutralizují jedy, které působí na vaše játra. A pokud jste náchylní k nadýmání nebo máte nepohodlí při jídle a asimilaci jídla, pak kefír pomůže vyrovnat se s dysbiózou a nasytí vaše tělo užitečnými mikroelementy.
Kombinace řepy s kefírem vám pomůže nejen zhubnout odstraněním přebytečné vody a toxinů, ale také udržet výsledek díky normalizaci a zrychlení metabolismu.
Jak a kolik používat řepu s kefírem na hubnutí
Pokud je vše jasné s výhodami produktů, pak je docela zajímavá otázka, kolik dát produkty, aby se dokonalý koktejl z řepy a kefíru. Hlavním trikem míchání těchto produktů je přidávání minerální vody bez plynu.
Navrhuji, abyste zvážili krok za krokem přípravu takového koktejlu z řepy a kefíru:
1. Surová řepa by měla být jemně nastrouhaná a vytlačená. Šťáva musí být ponechána po dobu 20-30 minut. K přípravě koktejlu potřebujete 100 ml šťávy z červené řepy.
2. Přidejte 100 ml neperlivé minerální vody do sklenice 1% kefíru a za stálého míchání pomalu nalijte řepný džus. Nechejte koktejl po dobu 5 minut, pokud je to žádoucí, zchlaďte. Minerální voda v koktejlu je nezbytná, aby se zabránilo dehydrataci, ke které často dochází při čištění těla.
3. Pijte koktejl z řepy a kefíru mezi jídly 2-3krát denně.
Důležité! Nemůžete konzumovat více než jeden kilogram řepy a jeden a půl litru kefíru denně. V případě onemocnění zažívacího traktu se před použitím koktejlu z řepy a kefíru nezapomeňte poradit s lékařem.
První výsledky z užívání takového koktejlu budou viditelné po 3 dnech, ale pro úspěšný výsledek se doporučuje používat koktejl po dobu 10-14 dnů. Hlavní věcí je nezapomenout na správnou výživu a nezneužívat „škodlivost“. Po tomto čištění můžete tento produkt konzumovat 1–2krát týdně, 1 sklenici denně, abyste udrželi trávicí systém v dobré kondici. Kromě toho je takový koktejl lahodný a potěší ty, kteří mají chuť na sladké.
Další přísady pro koktejl z řepy a kefíru
Klasický koktejlový recept můžete obohatit o zdravé přísady.
Například přidání jemně nasekaného kopru, petrželky a koriandru bude velmi prospěšné. Potřebujete velmi málo zelené - špetku na sklenici. Před použitím musí být přidán do hotového koktejlu.
Další možností je přidat okurkovou šťávu. Nastrouhejte okurku a vytlačte z ní šťávu (v případě potřeby můžete použít plátno). Poté smíchejte okurku s řepným džusem a přidejte je společně k nápoji z kefíru a minerální vody. Červená řepa s okurkou je podle chuti docela dobrá kombinace.
Okurku můžete nahradit jablkem. Ale je lepší jablko nestrouhat, ale rozdrtit ho v mixéru spolu s kůží. Výslednou kaši přidejte do míchaného nápoje z kefíru, minerální vody a šťávy z červené řepy a dobře promíchejte. Koktejl má konzistenci jako smoothie.
Nedoporučuje se vyrábět vícesložkové koktejly, protože několik produktů si navzájem narušuje asimilaci. Pokud jste tedy do koktejlu přidali zeleninu, nedoporučuje se přidávat další okurku nebo jablko.
Recenze nápoje vyrobeného z řepy a kefíru
Tento nápoj sbírá pozitivní recenze, a to z dobrého důvodu. Koktejl z řepy a kefíru je jednoduchý a velmi snadno se připravuje. Náklady na produkty obsažené v koktejlu jsou levné, což znamená, že takový koktejl lze konzumovat pravidelně, aniž by byla dotčena vaše peněženka. Pokud k tomu všemu přidáme enormní výhody tohoto nápoje pro tělo, pak bude právem zaujímat přední místo mezi dietami pro hubnutí.
Koktejl z řepy a kefíru je naprosto přírodní a neobsahuje barviva, konzervační látky a další škodlivé přísady. Je třeba poznamenat, že i přes dobrý výsledek dochází ke ztrátě hmotnosti velmi hladce a pokožka zůstává pružná. V prvním měsíci můžete snadno zhubnout od 2 do 5 kilogramů nadváhy a v následujících měsících - 1–2 kilogramy za měsíc. Pokud zkombinujete použití koktejlu se správnou výživou, výsledek se stane viditelnějším dříve a váha se sníží mnohem rychleji.
Vyberte si ke svému koktejlu sladkou řepu, takže nápoj bude obsahovat přirozenou sladkost a pomůže překonat chuť na sladké, které je cítit při přechodu na zdravou výživu.
