O nebezpečích alkoholu bylo již řečeno a napsáno mnoho, ale v některých případech mohou být užitečné alkoholické nápoje. Hlavní věcí je zvolit správný alkohol a nepřekračovat normu.
Všechny vysoce kvalitní alkoholické nápoje ve velmi omezeném množství přinášejí tělu výhody, pomáhají zahřát, zlepšují krevní oběh, pomáhají bojovat proti stresu, zlepšují kvalitu spánku a fungování trávicího systému.
Každý ví, že síla alkoholu je způsobena přítomností alkoholu v něm. Pokud jde o 96 procent alkoholu, ženám je povoleno 15 gramů denně a mužům ne více než 20. Na základě tohoto čísla můžete vypočítat přípustné denní množství alkoholického nápoje.
Míra konzumace alkoholu u žen:
- silné alkoholické nápoje, například vodka nebo koňak, nejvýše 50 g;
- víno o síle nejvýše 7,5% - jedna nebo dvě sklenice;
- alkoholizovaná vína, kde síla dosahuje 12% - jedna sklenice;
- pivo - ne více než 350 ml.
U silnějšího pohlaví se množství alkoholických nápojů zvyšuje přibližně o 10%.
Množství konzumovaného alkoholu může kolísat v závislosti na některých ukazatelích, například na rychlosti metabolismu nebo hmotnosti.
Pokud neexistují žádné kontraindikace týkající se zdraví, pak lidé ve stáří mohou také pít alkohol, ale v mnohem menších dávkách.
Není žádným tajemstvím, že alkohol musí být vysoce kvalitní, musí být zakoupen ve specializovaném obchodě a musí mít známku pro spotřební daň.
- Víno je neporovnatelně zdravější než vinařský výrobek, který se obvykle vyrábí ze sušeného ovocného koncentrátu zředěného alkoholem.
- Světlá piva jsou považována za zdravější než tmavá nebo nefiltrovaná piva.
- Alkohol nebo tinktura nesmí obsahovat umělé příchutě.
- Počet hvězdiček na štítku láhve koňaku přímo hovoří o jeho kvalitě. Čím více hvězd je, tím je produkt lepší a užitečnější.
Dodržováním těchto pravidel můžete získat nejen gastronomické potěšení z alkoholu, ale také zlepšit své zdraví.
