Šťáva je zdrojem vitamínů, ale je důležité konzumovat čerstvě vymačkané z přírodního ovoce a zeleniny. Správně zvolené složení pomůže trávení nebo rychle zmírní únavu, může stimulovat metabolismus nebo zrychlit trávení jídla. A existují šťávy, které dokonce zlepšují vaši náladu.
Šťáva není vždy sladká, jak jsou mnozí zvyklí, může být kyselá, koláčová nebo dokonce kořeněná. Vše záleží na složení. A právě ty možnosti, které jsou užitečnější, neobsahují hodně cukru.
Zdravá pleťová šťáva
Šťáva s česnekem pomůže udržet vaši pokožku zdravou. Tato možnost by měla být opilá denně po dobu 2 týdnů. Pomůže vyhnout se vzniku akné, svědění a dalším vyrážkám a zmírní kožní alergie. Nemělo by se to však konzumovat nalačno.
Pro džus potřebujete: velkou okurku, 2 stonky celeru, kousek čerstvého zázvoru, stroužek česneku.
Okurka může být zbavena kůže, aby se zabránilo hořké chuti. Oloupejte všechny přísady a přidejte do odšťavňovače. Obvykle se získá 1,5-2 šálků tekutiny. Doporučená denní dávka je 200 ml.
Energie a síla ze šťávy
Koktejl pro zvýšení obecného tónu je vyroben z řepy. Dodává sílu, dodává energii. Tuto šťávu můžete pít ráno nebo odpoledne, ale nedoporučuje se to před spaním, protože bude obtížné usnout.
Pro povzbuzení šťávy potřebujete: 2 čerstvé řepy, 2 mrkev, 3 jablka, 1 citron, kousek čerstvého zázvoru. Můžete dokonce přidat trochu skořice, ale toto koření není pro každého.
Citron musí být před vložením do odšťavňovače oloupán. Oloupejte také zázvor. Čím více dáte, tím pikantnější bude chuť. Můžete použít páteř do 5 cm.
Prevence nachlazení
Zvyšování imunity je relevantní kdykoli během roku. A tato šťáva je sladká, kterou mají rádi i děti. Je důležité používat pouze čerstvé ovoce. A šťávu podávejte ihned po výrobě. Tento nápoj obsahuje obrovské množství vitaminu C a je také příjemné barvy, zdobený plátky citronu, a může být dokonce podáván hostům jako osvěžující čerstvý džus.
Pro šťávu potřebujete: polovinu čerstvého ananasu, vyberte ten, který má velkou váhu, ale ne velkou velikost, abyste získali více šťávy. Přidejte půl melounu, jedno zelené jablko, 1-2 pomeranče.
Zeštíhlující šťáva
Lékaři nedoporučují hubnout pouze pomocí šťáv, což negativně ovlivňuje stav gastrointestinálního traktu. Tímto způsobem však můžete snížit chuť k jídlu. Použijte tuto šťávu, kdykoli budete chtít jíst mezi snídaní a večeří. Dodá pocit sytosti a náboj živosti.
Zeštíhlující šťáva se skládá z poloviny grapefruitu a dvou zelených jablek. Můžete přidat trochu minerální vody, aby byla chuť méně výrazná.
Pro žaludek
Pokud často trpíte pálením žáhy nebo máte silné bolesti po jídle, je důležité pomoci vašemu tělu vyrovnat se s tímto onemocněním. Šťáva je užitečná při gastritidě, poruchách trávení. Chuť je specifická, ale zmírňuje bolest.
Pro zdravou šťávu pro žaludek potřebujete: 100 g bílého zelí, polovinu rajčete, pár svazků celeru. Vložte vše do odšťavňovače. Po konzumaci můžete přidat trochu soli. Nejlepší je pít ihned po jídle.
