Broskev je jedním z nejoblíbenějších letních plodů. Toto lahodné ovoce má jedinečné složení a příznivé vlastnosti. Jeho obsah kalorií je velmi nízký a účinek na zdraví je kolosální, díky broskvi se můžete dostat do formy, vylepšit svou postavu a dobít baterky.
Broskev je oblíbené ovoce z Číny. Měkký vzhled a sladká chuť, ovoce je nepostradatelné ve stravě těch, kteří dodržují zdravou stravu a chtějí zhubnout.
Broskvové složení
Broskev je nesmírně užitečný produkt pro člověka. 100 gramů ovoce obsahuje užitečné látky, vitamíny, makro a mikroelementy. Mezi vitamíny obsaženými v jeho složení lze rozlišit karoten, několik vitamínů skupiny B, stejně jako vitamíny E, K, C a malé množství vitaminu H. Obsah broskve zahrnuje sodík, hořčík, draslík, vápník, křemík, fluor, železo, jód, mangan. Pro ty, kteří usilují o štíhlou postavu, bude zajímavé vědět, že jedna velká broskev obsahuje pouze 45 kalorií.
Přínosné vlastnosti
Ovoce normalizuje oběhový systém. Díky obsahu vitaminu C se posilují stěny cév, rozpouštějí se plaky aterosklerotické povahy a snižuje se cholesterol. Vysoký krevní tlak a srdeční frekvence se normalizují pomocí draslíku a hořčíku. Vitamin K zlepšuje srážení krve a kyselina listová a železo podporují tvorbu červených krvinek.
Broskev pomáhá zlepšit gastrointestinální trakt, protože je bohatý na vlákninu, která stimuluje střeva. Ovoce má také výrazné choleretické a diuretické vlastnosti, díky čemuž pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla, zlepšuje funkci ledvin.
Konzumace broskví zlepšuje zdraví kloubů a kostí. Vápník a fosfor urychlují metabolické procesy při artritidě, artróze, osteochondróze a dalších onemocněních muskuloskeletálního systému.
Transformace kůže je pociťována díky zařazení broskví do stravy. Karoten pomáhá pokožce stát se sametově a rudou a kyselina jablečná, citrónová a vinná se podílejí na regeneraci pokožky, v důsledku čehož se rychle odlupují odumřelé částice pokožky.
Broskve posilují imunitu. Velké množství vitamínů a živin pomáhá předcházet nemocem i během chladného období.
Postava a broskve
Broskve mají pozitivní vliv na udržení hmotnosti a dokonce vám pomohou zhubnout. Jejich nízká nutriční hodnota a účast na zrychlení metabolismu pomáhají dosáhnout vynikajících výsledků pomocí integrovaného přístupu ke zlepšení postavy. Dieta s broskvemi je zjednodušena, protože zvyšují tón a jsou také vynikajícími nepřáteli stresu: uklidňují nervový stav a pomáhají předcházet depresím.
Kdo by měl jíst broskve opatrně
1) Diabetici. Výrobek obsahuje velké množství cukru.
2) Alergici. Broskvové kůže obsahují pyl, který může vyvolat příznaky alergie.
3) Lidé s vysokou kyselostí žaludeční šťávy. Broskve obsahují hodně ovocných kyselin.
