Vegetariánstvím se rozumí nejen určitá strava, která ze stravy vylučuje použití produktů živočišného původu, nebo těch, které byly získány způsobením újmy živé bytosti. Je to také způsob života pro ty, kteří nemohou zůstat lhostejní k problémům zvířecího světa. Ačkoli existují lidé, pro které byla tato volba vynucena - kvůli alergiím na mléko, vejce, nesnášenlivost některých živočišných produktů. Vegetariánství se proto dělí podle druhu přijímaného jídla.
Instrukce
Krok 1
Jednou z nejflexibilnějších forem vegetariánství je flexitarianismus. Znamená to jíst rostlinné potraviny a také pouze v případě, že opravdu chcete maso nebo ryby.
Krok 2
A nejpřísnějším trendem je veganství. Vegani konzumují pouze rostlinné produkty, zcela vylučují mléčné výrobky, maso, vejce, ryby, mořské plody, med. Kromě toho se staví proti používání kosmetiky, která byla testována na zvířatech, a proti používání kožených a kožešinových výrobků.
Krok 3
Tento typ vegetariánství, jako surová strava, zahrnuje konzumaci surových rostlinných potravin (čerstvé ovoce, zelenina, naklíčené obiloviny, byliny, sušené ovoce, ořechy), tj. Ty, které nejsou tepelně zpracovány. Není však zakázáno konzumovat jídlo sušené na slunci. Suroví potravináři také nevylučují takový produkt jako med ze své stravy. Ale nepoužívají cukr, cereálie, polévky, žádné koření.
Krok 4
Dalším typem vegetariánství je frutariánství. Přívrženci tohoto typu jsou vegetariáni, kteří jedí ořechy, ovoce, semena. Tato volba jídla je způsobena skutečností, že ovocnáři nechtějí ublížit nejen zvířatům, ale i rostlinám.
Krok 5
Vegetariánská laktace umožňuje kromě rostlinné stravy i konzumaci mléčných výrobků. Existuje podobný typ vegetariánství - lakto-ovegetariánství, ve kterém je možné kromě mléčných výrobků jíst vejce. Je to jedna z nejběžnějších vegetariánských diet.
Krok 6
Dalším typem vegetariánství je vegetariánství v písku. V něm jsou povoleny ryby spolu s rostlinnými potravinami.
Krok 7
Ale sedm vegetariánů lze nazvat těmi, kteří ze své stravy vyloučili pouze červené maso. Vejce, mléko, bílé maso, med a jiné živočišné produkty nejsou konzumovány.
