V posledních desetiletích existuje tendence odmítat bílkovinné potraviny. Být vegetariánem se stává trendy.
Je koníček pro rostlinnou stravu opravdu užitečný, neuškodí vám taková strava?
Vegetariánství je ze své podstaty výživový systém založený na konceptu, že rostlinná strava je zdravější než bílkovinová. Lidé, kteří se drží takových názorů, odmítají jíst živočišné bílkoviny. Platnost vegetariánství dokazují statistiky. Je dobře známo, že u vegetariánů je méně pravděpodobné, že budou mít nadváhu. Kromě toho jsou rostlinné potraviny pro tělo dobré, protože obsahují vlákninu. To stimuluje pohyb střev. Ovoce a zelenina jsou schopné stimulovat imunitní systém a potlačovat maligní nádory. Fytoncidy obsažené v rostlinných produktech potlačují aktivitu hnilobných bakterií ve střevech, což má pozitivní vliv na fungování těla jako celku.
Ne všechno je však tak růžové, jak se zdá. Odmítnutí potravy pro zvířata je plné nedostatku vitamínů. Rostlinná strava neobsahuje vitamíny skupiny D, které jsou pro tělo velmi důležité a které jsou nezbytné pro normální fungování centrálního nervového systému a tvorbu červených krvinek - červených krvinek. Vegetariánství je zvláště škodlivé pro děti. To vede k vývojovým zpožděním, křivici a fyzické slabosti.
Pokud jste fanouškem vegetariánství, nezapomeňte, že pro doplnění chybějících vitamínů a minerálů ve vaší stravě je musíte užívat ve formě tablet nebo ve formě doplňků stravy.
