Saláty a všechny druhy medového občerstvení jsou běžná jídla. K jejich přípravě vezměte vařenou, syrovou, nakládanou nebo nakládanou zeleninu, nakládané nebo syrové ovoce. Níže jsou recepty na saláty, jejichž stravování můžete obohatit svou stravou o přírodní a zdravé produkty. Tyto ovocné a medové saláty zlepší vaši pohodu.
Medový salát s dýní, jablky a melounem
Složení:
- 130 g dýně;
- 120 g jablek a melounů;
- 50 g medu;
- citronová šťáva.
Nakrájejte dýně, promíchejte s medem. Jablečný meloun nakrájíme na kostky, promícháme s medovou dýní a salát dochutíme citronovou šťávou.
Medový salát s pomeranči, banány a melouny
Složení:
- 2 banány, 2 pomeranče;
- 1 střední meloun;
- 3 lžíce. lžíce kyselého džusu, medu, drcených ořechů;
- majonéza.
Oloupejte ovoce, nakrájejte banány a pomeranče na plátky, meloun na plátky. Ovoce zamíchejte na talíř (v rovných řadách nebo v kruhu). Zalijte směsí šťávy a medu, posypte nasekanými ořechy. V případě potřeby můžete do salátu přidat majonézu.
Medový salát s dýní a medem
Složení:
- 200 g dýně;
- 1 kyselé jablko;
- 3 lžíce. lžíce ořechů, medu, bobulového džusu;
- citronová nebo pomerančová kůra.
Oloupejte dýně, nastrúhejte, přidejte nastrouhané velké jablko, dochuťte kyselou šťávou, přidejte med a nastrouhanou pomerančovou nebo citronovou kůru. Před podáváním posypte připravený salát drcenými ořechy.
