Můžete si připravit lahodnou pochoutku, aniž byste se dotkli trouby. Dávám vám do pozornosti sušenky s mandlemi bez pečení. Takový dezert si vás podmaní nejen svou úžasnou chutí, ale také proto, že je velmi zdravý. Můžete jej bezpečně použít jako svačinu nebo snídani.
Je to nutné
- - čerstvý med - 0,5 šálků;
- - kokosový olej - 1/4 šálku;
- - mandlový olej - 1/4 šálku;
- - mořská sůl - 1/4 čajové lžičky;
- - vanilkový cukr - 1 čajová lžička;
- - skořice - 1 čajová lžička;
- - Herkulesovy vločky - 1 sklenice;
- - mandle - 0,5 šálků;
- - vlašské ořechy - 0,5 šálků;
- - loupaná slunečnicová semínka - 1/4 šálku;
- - oloupaná dýňová semínka - 1/4 šálku;
- - rozinky - 1/4 šálku;
- - čokoládové lupínky - 1 sklenice.
Instrukce
Krok 1
Nakrájejte vlašské ořechy a mandle na čtvrtiny. Výslednou hmotu vložte do samostatné mísy a přidejte do ní následující přísady: loupaná slunečnicová a dýňová semínka, ovesný vloček, rozinky a čokoládové lupínky. Vše správně promíchejte.
Krok 2
Spojte med a kokosový olej v jedné malé pánvi. Výslednou směs dejte na sporák a za stálého míchání zahřejte na mírném ohni. Poté tam přidáme sůl, mandlový olej, vanilkový cukr a mletou skořici. Poté, co vše dobře promícháte, vařte vytvořenou hmotu, dokud se nestane homogenní.
Krok 3
Přidejte hotovou medovou hmotu do suché směsi skládající se ze semen, ořechů a ovesného vločky. Vše promíchejte do hladka.
Krok 4
Do dříve připravené podlouhlé zapékací misky vložte výslednou homogenní medově-ořechovou hmotu a rovnoměrně ji rozložte po celém povrchu. Nejprve jej důkladně namažte slunečnicovým olejem a přikryjte pergamenem. V tomto formuláři odešlete budoucí soubory cookie do chladničky. Tam by měl zůstat nejméně 3 hodiny, to znamená, dokud úplně neztuhne.
Krok 5
Po uplynutí času opatrně nakrájejte zmrazenou pochoutku na malé kousky a podávejte. Soubory cookie s mandlemi bez pečení jsou připraveny!
