Kiwi je velmi chutné bobule, i když mnozí věří, že je to ovoce. Kiwi je také zdrojem mnoha vitamínů. Například obsahuje dvakrát tolik vitaminu C než citrusové plody. K úplnému doplnění těla tímto vitamínem stačí jíst dvě kiwi denně. Ale právě tak může být kiwi nudné, proto vám dáváme do pozornosti zelený pudink s kiwi, avokádem a limetkou.
Je to nutné
- - 2 avokáda;
- - 2 limetky;
- - 7 kiwi;
- - půl banánu;
- 1/4 šálku agávového sirupu
- - čerstvá máta.
Instrukce
Krok 1
Odstraňte kůru z jednoho vápna a vytlačte šťávu z obou plodů. Oloupejte avokádo, banán a kiwi. Odstraňte jamky z avokáda.
Krok 2
Připravené ovoce nakrájejte na malé kousky a pošlete je do mixéru. Pošlete tam kůru z jednoho limetky, limetkové šťávy, agávového sirupu. Beat vysokou rychlostí, dokud nezískáte homogenní pyré konzistence.
Krok 3
Pudink je téměř hotový, vložte ho do misek nebo porcovaných misek, nahoře přikryjte potravinářskou fólií, vložte do chladničky na jednu hodinu, aby vychladla.
Krok 4
Hotové zelené kiwi, avokádo a limetkový pudink pak ozdobte celými plátky kiwi, plátky banánů a čerstvými lístky máty. Nahoře můžete posypat vanilkovým cukrem, abyste získali sladší pudink. Tato zdravá pochoutka je vhodná jako snídaně v horkém létě, lze ji podávat také jako dezert.
