Zdraví prospěšné pro jablka vytržená ze stromu jsou skvělé. Kromě toho, že jsou bohaté na minerály a vitamíny, také masírují dásně při žvýkání a čistí zuby od zubního plaku. Výhody pečených jablek jsou stejně dobré. Proto doporučujeme tento dezert si na podzim pochutnat co nejčastěji!
Pečená jablka
Pečené jablko je tedy vynikajícím imunostimulantem, protože obsahuje kyselinu listovou; vitamíny celé skupiny B, vitamíny A, C, E, H, PP; stopové prvky - fosfor, draslík a železo.
Zástupci krásné poloviny lidstva by měli tomuto produktu věnovat zvláštní pozornost, protože pečená jablka pomáhají zhubnout.
Je však také důležité vzít v úvahu, že se jedná o jeden z mála dezertů, který má obrovské výhody pro zuby a kosti. Faktem je, že pečená jablka obsahují velké množství vápníku. Každodenní používání tohoto dezertu bude mít viditelný vliv na stav vlasů a nehtů, a co je nejdůležitější, posílí kosti a zuby.
Recept na zdravou pochoutku
Vezměte středně velká jablka. Před pečením je musíte důkladně opláchnout pod tekoucí vodou, můžete je polít vroucí vodou.
Dále je nutné odříznout horní část plodů a opatrně odstranit jádro se semeny a do výsledného otvoru můžete dát sušené ovoce, nasekané ořechy a kapku medu a skořice. K náplni je vhodný také tvaroh smíchaný s medem a rozinkami, nebo můžete jablko jednoduše nechat bez náplně. Nalijte trochu vody (2-3 mm) na plech, vložte jablka. Jablko přikryjte řezaným víkem namazaným medem a pak je pečte asi 25 minut na 200 stupňů.
Můžete také péct jablka v mikrovlnné troubě. V tomto případě je doba pečení 3–5 minut (při výkonu 700–800 W). Majitelům multivarku doporučujeme jablka péct 30-35 minut. Nezapomeňte také naplnit dno nádob vodou.
A pokud ne dezert?
Pečená jablka jsou skvělým doplňkem k pečené kachně nebo kuře. Za tímto účelem opláchněte středně velké kuře v tekoucí vodě, pečte v troubě po dobu 30 minut. Poté přidejte jablka nakrájená na velké kousky (nakrájená na čtvrtiny, odstranění semen) a samotného ptáka potřete medem. Pečte dalších 30 minut. Kachna může být plněná malými kousky jablek a doba pečení je o něco delší - 80-90 minut.
