Mnozí jsou zvyklí vařit na slunečnicovém oleji, zdobit saláty a smažit jídla. Ale kolik olejů existuje. Nenechte si ujít příležitost poskytnout tělu více výhod a zpestřit stravu.
Instrukce
Krok 1
Sezamový olej neobsahuje vitamin A, ale obsahuje nasycené a polynenasycené kyseliny, triglyceridy, sezamin, vitamíny: A, B, E, C, minerály: vápník, hořčík, železo, draslík, fosfor, stejně jako lecitin, vlákninu a beta-sitosterol … Olej zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a toxiny z těla, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Blahodárně působí na krevní tlak. Je dobré použít k prevenci hypertenze, osteoporózy, aterosklerózy. Může být použit jako mírné projímadlo. Olej má příjemnou ořechovou příchuť a je ideální pro přípravu salátů.
Krok 2
Konopný olej obsahuje vitamíny vitamíny: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerály: vápník, hořčík, železo, draslík, síra, zinek, fosfor. Olej blahodárně působí na tělo, posiluje jej a zlepšuje imunitu. Posiluje kardiovaskulární systém. Zlepšuje vzhled vlasů, nehtů a pokožky. Doplňuje nedostatek vitamínů během půstu. Vhodné pro přidání do cereálií, zálivka.
Krok 3
Dýňový olej obsahuje vitamíny: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, více než 50 makro a mikroelementů, dále obsahuje kyselinu linolovou, fytosteroly, flavonoidy, fosfolipidy, chlorofyl, atd. atd. Olej zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a toxiny z těla, posiluje kardiovaskulární systém, příznivě působí na trávení, zvyšuje imunitu a příznivě působí na reprodukční systém. Snižuje riziko cukrovky a aterosklerózy. Pozitivně působí na krásu vlasů, nehtů a pokožky. Vhodné pro přidání do cereálií, zálivka, smažení a pečení.
Krok 4
Hroznový olej obsahuje vitamíny: A, B, C, E, PP, taniny, chlorofyl, olejovou, stearovou, linolovou, arachidovou, palmitovou a palmitolejovou mastnou kyselinu. Olej snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje vzniku aterosklerózy, posiluje imunitní systém, zabraňuje stárnutí těla, tonizuje tělo a má protizánětlivý účinek. Blahodárně působí na stav vlasů, pokožky a nehtů. Je široce používán pro kosmetické účely. Hodí se k úpravě salátů, marinování masa a ryb a smažení.
Krok 5
Olej z vlašských ořechů obsahuje vitamíny: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerály: zinek, měď, jód, vápník, hořčík, železo, fosfor; kyselina linolová, linolenová, olejová, palmitová a stearová. Olej zvyšuje imunitu. Doporučeno ke konzumaci po operaci a nemoci. Odstraňuje toxiny a radionuklidy z těla. Dobré profylaktické činidlo proti ateroskleróze, hypertenzi, ischemické chorobě srdeční, cukrovce, onemocněním jater a ledvin a také proti onemocněním štítné žlázy. Olej má ořechovou vůni a příjemnou, jemnou chuť. Používá se k přidávání do těsta, zálivce salátů, marinování masa. Nepostradatelný produkt pro vegetariány a půst.
