Jak Udělat Tuňákový Zeleninový Salát

Obsah:

Jak Udělat Tuňákový Zeleninový Salát
Jak Udělat Tuňákový Zeleninový Salát

Video: Jak Udělat Tuňákový Zeleninový Salát

Video: Jak Udělat Tuňákový Zeleninový Salát
Video: Tuňákový salát - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu 2024, Smět
Anonim

Tuňákový zeleninový salát obsahuje nezbytné množství bílkovin pro lidské tělo. A co je nejdůležitější, saláty s přídavkem tuňáka jsou velmi chutné, uspokojivé a zdravé.

Jak udělat tuňákový zeleninový salát
Jak udělat tuňákový zeleninový salát

Je to nutné

  • - brambory 3 ks;
  • - cherry rajčata 4 ks;
  • - konzervovaný tuňák 50 gr;
  • - křepelčí vejce 4 ks;
  • - konzervované bílé fazole 2 lžíce;
  • - zelené fazole 30 gr;
  • - Romanno salátové listy 3 ks;
  • - kapary 7 ks;
  • - olivový olej 1 polévková lžíce;
  • - sůl a pepř na dochucení.

Instrukce

Krok 1

Brambory uvaříme v šupce. Nalijte 1 litr vody, povařte a zelené fazole vařte do měkka. Vařte křepelčí vejce.

Krok 2

Listy salátu romanticky důkladně opláchněte, osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na jemno. Nakrájejte cherry rajčata, kapary a křepelčí vejce na polovinu.

Krok 3

Oloupejte vařené brambory nakrájené na proužky. Vložte nakrájený salát a zelené fazolky do misky na salát. Zeleninu zalijte olivovým olejem. Umístěte tuňáka, vejce a kapary do středu. Kolem okrajů položte rajčata a brambory. Přidejte sůl a pepř podle chuti.

Doporučuje:

Jak Udělat Tuňákový Salát

Jak Udělat Tuňákový Salát

K výrobě tuňákového salátu nemusíte kupovat čerstvé ryby. Například klasická francouzská Nicoise je vyrobena z tuňáka konzervovaného ve vlastní šťávě. Někteří kuchaři přidávají do tohoto salátu trochu jiné ryby - zubáče. Ale to, jak se říká, není pro každého

Jak Udělat Lahodný Konzervovaný Tuňákový Salát

Jak Udělat Lahodný Konzervovaný Tuňákový Salát

Konzervy se do salátů často nepoužívají, protože se věří, že pokrm s nimi bude těžký a ne vždy zdravý. Na regálech supermarketů najdeme plechovky konzervovaného tuňáka, které lze použít speciálně na saláty. Salát vyrobený z konzervovaného tuňáka lze nazvat klasickým nebo domácím

Jak Udělat Tuňákový řízek S Rýží A Salátovou Oblohou

Jak Udělat Tuňákový řízek S Rýží A Salátovou Oblohou

Tradičně se řízek vyrábí z vepřového, hovězího nebo telecího masa, ale proč ne z tuňáka? Chuť smaženého tuňáka je velmi podobná vařenému vepřovému masu, takže řízek z této ryby je prostě lahodný! Může se krásně podávat s kopečkem rýže a osvěžujícím ředkvičkovým salátem s jogurtovou omáčkou

Jak Udělat Tuňákový A Vaječný Zeleninový Salát?

Jak Udělat Tuňákový A Vaječný Zeleninový Salát?

Vyzkoušejte lehký letní tuňákový a vaječný zeleninový salát. Salát se připravuje velmi rychle a přináší z něj mnoho výhod. Je to nutné - 80 gr. Konzervovaný tuňák; - 1 vejce; - 1 malá okurka; - 5-7 cherry rajčat; - 2-3 listy jakéhokoli salátu

Jak Udělat Tuňákový A Kukuřičný Salát

Jak Udělat Tuňákový A Kukuřičný Salát

Z běžných produktů si můžete udělat úžasný salát, který hosty překvapí nejen svou chutí, ale také vzhledem. Originální, vynikající, chutné a velmi jednoduché, vyzkoušejte to. Je to nutné - 1 plechovka konzervovaného tuňáka (185 g), - 200 g konzervované kukuřice, - 3 rajčata, - 3 okurky, - 200 g červených fazolí, - 0,5 cibule, - 2 papriky (červené a žluté), - sůl podle chuti, - majonéza podle chuti, - petržel podle chuti