Kuřecí prsa je dietní produkt, který se velmi snadno připravuje. Obsahuje snadno stravitelné bílkoviny, mnoho vitamínů a minerálů. Aby byla kuřecí prsa velmi voňavá, stačí přidat bylinky nebo koření.
Je to nutné
- - 4 středně velká kuřecí prsa;
- - 30 ml olivového oleje;
- - 15 ml citronové šťávy;
- - 2 lžíce sušených provensálských bylin;
- - sůl podle chuti.
Instrukce
Krok 1
V malé misce smíchejte provensálské bylinky s olivovým olejem a citronovou šťávou.
Krok 2
Rolovací kuřecí prsa ve výsledné směsi. Nechte marinovat 20-30 minut.
Krok 3
Předehřejte troubu na 170 ° C, vložte kuřecí prsa na plech, nalejte marinádu, osolte a pečte 30 minut. Chcete-li zkontrolovat připravenost kuřete, propíchneme ho na nejhustším místě nožem, pokud se uvolní čirý džus, pak jsou kuřecí prsa připravena, pokud je džus růžový, musíte maso nechat v troubě dalších 5- 10 minut.
Krok 4
Hotové jídlo můžete podávat s rýží, bramborami nebo zeleninou.
