Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?

Obsah:

Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?
Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?

Video: Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?

Video: Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?
Video: Těstovinový salát s tuňákem 2024, Listopad
Anonim

Skvělý způsob, jak se zbavit zbytků rýže! Navíc, i když toho máte slušnou porci, je to určitě salát druhého dne!

Jak udělat salát ze špenátu a tuňáka?
Jak udělat salát ze špenátu a tuňáka?

Je to nutné

  • - 300 ml rýže;
  • - 400 g tuňáka konzervovaného ve vlastní šťávě;
  • - svazek čerstvého špenátu;
  • - 8 cherry rajčat;
  • - 1 střední okurka;
  • - půl hlavy cibule na salát;
  • - balzamikový ocet, olivový olej, mořská sůl a pepř podle chuti.

Instrukce

Krok 1

Smíchejte všechny přísady zvlášť. Jemně nakrájejte cibuli, vložte do salátové mísy a přelijte zálivkou, aby byla mírně marinovaná.

Krok 2

Nakrájejte rajčata na plátky, třešně nakrájejte na 4 části. Roztrhejte špenát rukama. Přidejte do salátové mísy k cibuli.

Krok 3

Vypusťte přebytečnou tekutinu z tuňáka, pošlete ji do salátové mísy na zeleninu, vložte tam rýži, vše dobře promíchejte a podávejte.

Doporučuje:

Jak Udělat Salát Z Tuňáka

Jak Udělat Salát Z Tuňáka

Tuňákový a fazolový salát vám dá po dlouhou dobu pocit sytosti! Vynikající volba pro ty, kteří dodržují správnou výživu, i pro sportovce, kteří chtějí přibrat na váze. Obsah kalorií v porci salátu je 260 kcal. Je to nutné - zelené fazole 100 gr

Jak Si Vybrat Konzervovaného Tuňáka

Jak Si Vybrat Konzervovaného Tuňáka

Ať už je to křupavý teplý toast, špagety nebo čerstvý zeleninový salát, tuňák v konzervě dodává nejen nádech středomořského vkusu, ale také výraznou rybí příchuť, kterou je těžké zaměnit za cokoli jiného. S ním každé jídlo získá nezapomenutelnou chuť

Salát Z Tuňáka A Melounu

Salát Z Tuňáka A Melounu

Tuňákový salát je nejčastější rybí salát. Koneckonců, tuňákové maso je docela tučné, nejsou v něm žádné malé kosti, je ideální pro saláty. Jídla se často připravují z konzervovaného tuňáka, ale můžete také připravit originální jídlo s čerstvými, které doplníte čerstvým melounem a voňavou omáčkou

Jak Udělat Tuňáka Clafoutis

Jak Udělat Tuňáka Clafoutis

Extravagantní a výživné jídlo se zajímavým názvem a nápadným vzhledem bude skutečnou ozdobou vašeho stolu. Je to nutné - konzervovaný tuňák 600 g - vykostěné černé olivy 400 g - rajčata 400 g - vejce 4 ks - sýr 50 g - kukuřičný škrob 1 polévková lžíce

Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy

Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy

Je to nutné - 500 g tuňáka - sezam - balzámový ocet - olivový olej - rukola - sůl - mletý černý pepř - koriandr - cukr - česnek - tobasco omáčka - 300 g rajčat Instrukce Krok 1 Filet z tuňáka nakrájejte na malé plátky a smažte ho na olivovém oleji do zlatova