Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy

Obsah:

Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy
Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy

Video: Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy

Video: Jak Si Vyrobit Salát Z Tuňáka Z Rajčatové Salsy
Video: Tuňákový salát - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu 2024, Listopad
Anonim
tuňák s rajčatovou salsou
tuňák s rajčatovou salsou

Je to nutné

  • - 500 g tuňáka
  • - sezam
  • - balzámový ocet
  • - olivový olej
  • - rukola
  • - sůl
  • - mletý černý pepř
  • - koriandr
  • - cukr
  • - česnek
  • - tobasco omáčka
  • - 300 g rajčat

Instrukce

Krok 1

Filet z tuňáka nakrájejte na malé plátky a smažte ho na olivovém oleji do zlatova. Posypeme sezamovými semínky.

Krok 2

Připravte přísady pro rajčatovou salsu. Nakrájejte rajčata, smíchejte s tobaskem, nasekaným česnekem, olivovým olejem a nasekaným koriandrem. Přidejte podle chuti sůl, cukr a černý pepř.

Krok 3

Rukolu nakrájíme na malé kousky, dochutíme balzamikovým octem a olivovým olejem, důkladně promícháme s černým pepřem a solí. Na talíř navrstvíme rukolu a filety z tuňáka. Salsa může být použita jako obvaz nebo podávána samostatně.

Doporučuje:

Jak Udělat Salát Z Tuňáka

Jak Udělat Salát Z Tuňáka

Tuňákový a fazolový salát vám dá po dlouhou dobu pocit sytosti! Vynikající volba pro ty, kteří dodržují správnou výživu, i pro sportovce, kteří chtějí přibrat na váze. Obsah kalorií v porci salátu je 260 kcal. Je to nutné - zelené fazole 100 gr

Jak Vyrobit Rajčatové Lupínky

Jak Vyrobit Rajčatové Lupínky

Rajčatové lupínky jsou chutné a zdravé jídlo, které si může uvařit každý. Takový pokrm je darem z nebes pro lidi, kteří ovládají svoji tělesnou hmotnost, ale rádi si doma u televize pochutnají na něčem chutném, protože kalorický obsah rajčatových lupínků je poloviční než u bramborových lupínků

Jak Vyrobit Omáčku Z Rajčatové Pasty

Jak Vyrobit Omáčku Z Rajčatové Pasty

Voňavá omáčka na bázi rajčatové pasty bude skvělým doplňkem masových a rybích pokrmů. Recept a proces přípravy jsou poměrně jednoduché. „Ostrost“omáčky můžete zvýšit zvýšením množství feferonek. Cukr použitý k výrobě omáčky také přidává koření

Salát Z Tuňáka A Melounu

Salát Z Tuňáka A Melounu

Tuňákový salát je nejčastější rybí salát. Koneckonců, tuňákové maso je docela tučné, nejsou v něm žádné malé kosti, je ideální pro saláty. Jídla se často připravují z konzervovaného tuňáka, ale můžete také připravit originální jídlo s čerstvými, které doplníte čerstvým melounem a voňavou omáčkou

Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?

Jak Udělat Salát Ze špenátu A Tuňáka?

Skvělý způsob, jak se zbavit zbytků rýže! Navíc, i když toho máte slušnou porci, je to určitě salát druhého dne! Je to nutné - 300 ml rýže; - 400 g tuňáka konzervovaného ve vlastní šťávě; - svazek čerstvého špenátu; - 8 cherry rajčat