Pokud hubnete nebo chcete jen povečeřet na něčem lehkém, pak budou pro vás zeleninová jídla tou nejlepší volbou. Zelenina bohatá na vitamíny v jakékoli formě bude prospěšná pro zdraví a tělo jako celek. A nejjednodušší je vařit guláš. Toto jídlo se ukáže jako neuvěřitelně chutné a jemné v multivarkě.
Je to nutné
- - sladká paprika 2 ks.
- - cibule 2 ks.
- - mrkev 2 ks
- - rajčata 4 ks.
- - cuketa 2 ks.
- - rostlinný olej
- - rajčatová pasta 2 lžíce. lžíce
- - Bobkový list
- - sůl a pepř na dochucení
Instrukce
Krok 1
Sladká paprika musí být zbavena příček a semen a mrkev a cibule musí být oloupané. Nakrájejte veškerou zeleninu na přibližně stejné kostky.
Krok 2
Nalijte rostlinný olej do misky multivarků, vložte cibuli a smažte 5 minut.
Krok 3
Přidejte mrkev na cibuli, promíchejte a pokračujte v vaření dalších 7-8 minut.
Krok 4
Vložte zbývající zeleninu do pomalého hrnce, přidejte koření, bobkový list, rajčatový protlak a zalijte jednou sklenicí vody.
Krok 5
Podle modelu vybavení nastavíme režim „dusení“nebo „polévka“a pokrm vaříme jednu hodinu.
Krok 6
Když je guláš připraven, musíte z něj odstranit bobkový list. Toto jídlo lze podávat teplé i studené.
