Lahodné a zdravé detoxikační koktejly dodají vašemu tělu energii a pomohou eliminovat toxiny. Budou obzvláště užitečné po zneužívání smažených, škrobových a sladkých.
1. Koktejl s citronovou šťávou a medem
Nejjednodušší koktejl, jehož ingredience snad najdete v každé domácnosti. Připravuje se také jednoduše: vymačkejte šťávu z jednoho citronu do teplé vody (asi 2 lžíce). Můžete si vzít 2-3 limetky místo citronu. Přidejte 1 čajovou lžičku medu. Můžete přidat podle svého vkusu: máta, mletý zázvor, skořice. Pijte ráno půl hodiny před snídaní. Nápoj má dobrý účinek na trávicí systém a obsahuje hodně vitaminu C.
2. Zázvorový nápoj
Nastrouhejte 2-3 cm kořene zázvoru na hrubém struhadle (nebo nakrájejte na malé kousky nožem) a podlejte vroucí vodou. Trvejte na dvou hodinách, napněte, přidejte špetku mleté skořice. Volitelně - lžička šípkového sirupu nebo lžíce medu. Nápoj tonizuje, zlepšuje imunitu a stimuluje metabolismus. V kombinaci s fyzickou aktivitou podporuje hubnutí.
3. Pijte s jablky a skořicí
Klasickou kombinaci jablka a skořice lze použít nejen v charlotte. Nakrájejte půlky kyselého zeleného jablka na tenké plátky a zalijte vroucí vodou. Přidejte špetku skořice a mletého zázvoru. Tento koktejl nasycuje vitamíny a má tonizující účinek.
4. Červená řepa
Připravte si čerstvě vymačkanou šťávu z červené řepy, jablka a celeru. Poměr zeleniny můžete nastavit podle svého uvážení. Vypijte jednu lžíci před jídlem. Možný antioxidační účinek.
5. Brusinka-kalina
Kalina je nyní nezaslouženě zapomenuta, ale má mnoho užitečných vlastností. Zahřejte kalinu a brusinky dřevěným drcením (je lepší to udělat přímo na dně šálku nebo sklenice). Nalijte horkou vodu a přidejte lžíci medu. Takový koktejl vás může také zachránit před nachlazením.
6. Připravte si čerstvě vymačkanou šťávu z okurek a celeru. Jeden zředěte vodou. Jedno jídlo můžete během půstu nahradit takovým koktejlem.
