Již dlouho je známo, že oleje jsou hlavní složkou velkého počtu pokrmů a dodávají příjemnou chuť a vůni. Pokud vezmeme v úvahu potravinovou pyramidu, pak rostlinný olej zaujímá pouze čtvrté místo.
V zásadě jsou nejběžnější slunečnicový a kukuřičný olej. Nyní si však stále více žen vybírá zdravou alternativu.
Jedním z nejoblíbenějších olejů současnosti je olivový olej. Jeden módní časopis odhaduje, že extra panenský olivový olej je tou nejlepší volbou. Nejvhodnější oblastí pro použití jsou saláty, olej je velmi aromatický a dodává zvláštní chuť. Sotva je vhodný pro smažení. Olivový olej mimo jiné obsahuje kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu. Rafinovaný olivový olej je ideální pro smažení; obvyklý je nejlepší ponechat na saláty. Malý tip: olivový olej doplňuje středomořskou kuchyni.
Nejčastěji používaným olejem od dob SSSR a dodnes je slunečnicový olej, který obsahuje polynenasycené tuky. Není to ideální olej na smažení, protože při tom ztrácí téměř všechny užitečné minerály. Tento olej se nejlépe používá k dušení nebo vaření.
Trochu známý, ale velmi silný olej je dýňový olej. Nejčastěji se používá jako léčivo k léčbě urogenitálního systému ak očištění od škodlivých toxinů. Dýňový olej obsahuje vitamíny A, C, D, E, zinek, karoten a lecitin.
V mnoha krémech proti vráskám můžete vidět přidání oleje z pšeničných klíčků. S pomocí tohoto typu oleje je pokožka zvlhčena do nejhlubších vrstev, kam se jednoduché krémy a masti nemusí dostat. Tento olej je určen pro velmi suchou pokožku nebo vhodný pro zralejší pleť. Perfektní pro odstranění strií, pomáhá chránit pokožku před UV paprsky. Můžete zkusit použít olej, jako je vlasová maska, která vaše vlasy dokonale hydratuje. A také pokud jej neustále používáte, můžete vyhlazovat jizvy.
Mnozí už jistě slyšeli o takovém oleji, jako je argan. Pro své vlastnosti a pozitivní účinek na vlasy si je vybírá řada krás. Pro zvlhčení pokožky hlavy a vlasů není nic lepšího než arganový olej.
Spolu s arganovým olejem přichází hroznový olej. Stejně jako argan zvlhčuje pokožku hlavy a vlasy a při jejich používání se nestávají mastnými. Alternativně můžete tento olej použít k zvlhčení vašich kůžiček a jejich změkčení před nehty.
