Novoroční svátky jsou skvělý čas! Můžete navštívit, dívat se na televizi a vařit nejrůznější dobroty pro své blízké. Prázdniny mají bohužel také nepříjemné následky. Dobře krmené a sedavé dny vedou k nevyhnutelnému přírůstku hmotnosti. Existuje mnoho půstních dnů a jedním z nich je banán.
Navzdory skutečnosti, že banány mají velmi vysoký obsah kalorií, jsou na nich možné dny půstu. Významnou výhodou je, že nedochází k pocitu hladu a bolesti hlavy (z podvýživy). Banány navíc obsahují hodně draslíku, který příznivě působí na srdeční sval.
Den půstu na vodě a banánech
Na takový den připravíme 1,5 kg banánů a 2 litry čisté vody nebo minerální vody bez plynu. Můžete jíst 5-6krát denně a jíst 1-2 plody, když máte hlad. Můžete pít zelený čaj nebo bylinné čaje bez cukru. Ve dnech půstu na banánech se otoky projeví dobře. Následujícího dne nezneužívejte slané, uzené, kořeněné marinády, abyste nevrátili přebytečnou tekutinu.
Půstový den na banánech a kefírech (mléko)
Budete potřebovat:
- banány - 4 ks;
- odstředěný kefír (mléko) - 0,5 l.
Banány lze konzumovat samostatně nebo je lze zapít kefírem. Můžete si udělat banánový koktejl. Z tekutin je povolen čaj a káva bez cukru, je to možné s mlékem, vodou a minerální vodou bez plynu.
Půstový den na banánech a tvarohu
Budete potřebovat:
- banány - 4 ks;
- tvaroh - 500 g.
Všechny potraviny jsou rozděleny do 4 jídel. Můžete je jíst samostatně, nebo si můžete uvařit tvarohovo-banánovou hmotu. Ujistěte se, že pijete hodně vody, ale odděleně od jídla.
Půstový den na banánech a jablkách
Budete potřebovat:
- zelená jablka 1,5 kg;
- banány - 1,5 kg.
Když se objeví hlad, jíme po jednom ovoci. Je nežádoucí je míchat. Stejně jako v předchozích dnech se doporučuje pít hodně tekutin.
Je důležité si uvědomit, že lidé s cukrovkou a náchylní k alergickým reakcím mohou jíst banány opatrně a ve velmi omezeném množství.
