Jaké Potraviny By Se Neměly Jíst Na Prázdný žaludek

Jaké Potraviny By Se Neměly Jíst Na Prázdný žaludek
Jaké Potraviny By Se Neměly Jíst Na Prázdný žaludek

Video: Jaké Potraviny By Se Neměly Jíst Na Prázdný žaludek

Video: Jaké Potraviny By Se Neměly Jíst Na Prázdný žaludek
Video: Jaké potraviny (ne)jíst? 2024, Březen
Anonim

Základem dne je snídaně. To je dobře známý fakt. Energizuje nás a dává nám sílu řešit každodenní problémy. Proto by snídaně měla být pro tělo výživná a zdravá. Jak se však ukázalo, ne všechny výrobky s takovými vlastnostmi mohou tvořit ranní stravu. Pojďme zjistit, jaké potraviny nemůžete jíst na prázdný žaludek a proč.

Jaké potraviny by se neměly jíst na prázdný žaludek
Jaké potraviny by se neměly jíst na prázdný žaludek

Tato skupina zahrnuje pomeranče, kiwi, ananas a další ovoce, jejichž použití na prázdný žaludek může způsobit alergie a vyvolat gastritidu. Proto před vypitím sklenice citrusové šťávy musíte snídat s ovesnými vločkami.

Tyto ovoce byly také na černou listinu k snídani kvůli vysokému obsahu hořčíku. Tento prvek je zodpovědný za regulaci kardiovaskulárního systému. Odborníci tvrdí, že konzumace banánů ráno nalačno může narušit rovnováhu vápníku a hořčíku v těle. A to zase sníží odolnost proti stresu, způsobí slabost, závratě a arytmii.

Čerstvé saláty a samotná syrová zelenina jsou samy o sobě velmi zdravé potraviny bohaté na stopové prvky a vlákninu. Nezapomeňte však na kyseliny, které obsahují. Právě kvůli této složce odborníci nedoporučují jíst syrovou zeleninu na prázdný žaludek - to může způsobit gastritidu a dokonce i žaludeční vředy.

Možná, že mnozí budou překvapeni, ale jogurt se také dostal do notoricky známé černé listiny. A to vše kvůli bakteriím mléčného kvašení, které jsou v něm obsaženy. Jak se ukázalo, ráno je naše tělo nepotřebuje. Výhody tohoto produktu konzumovaného na lačný žalud jsou tedy bohužel nulové. Odborníci na výživu doporučují jíst jogurt několik hodin po snídani nebo večer.

Ráno se naše tělo jen probudí a ne všechny orgány trávicího traktu jsou připraveny okamžitě začít pracovat v plné síle. Jíst sladkosti na prázdný žaludek zatěžuje slinivku břišní. Stále nemůže produkovat správné množství inzulínu, což vede k vysoké hladině cukru v krvi.

Kupodivu, ale mnoho lidí milovaný nápoj nelze ráno vypít na lačný žaludek. Samozřejmě mluvíme o silné a aromatické kávě. Jak ukázal výzkum odborníků, dráždí slizniční tkáň žaludku, což přispívá k produkci velkého množství žaludeční šťávy. A to může vyvolat gastritidu.

A poslední položkou na černé listině jsou studené nápoje. Bohužel nemohou správně zahájit proces trávení. Proto je lepší je nahradit teplými. Mimochodem, to zahrnuje také vodu, kterou někteří lidé pijí ráno, aby usnadnili trávení. Teplota vody by měla být pokojová nebo mírně vyšší.

Doporučuje: