Nevhodná konzumace určitých potravin zvyšuje riziko mnoha nemocí. Existuje řada potravin, které jsou zdraví škodlivé, pokud se konzumují pravidelně nalačno.
Citrus
Mohou vyvolat exacerbaci gastritidy a alergií, takže než vypijete sklenici čerstvě vymačkaného pomerančového džusu, musíte si dát snídani, například sníst trochu ovesných vloček.
Banány
Banány obsahují hořčík, který blahodárně působí na činnost kardiovaskulárního systému, avšak při konzumaci tohoto produktu nalačno riskujete narušení rovnováhy vápníku a hořčíku v těle.
Syrová zelenina, zeleninové šťávy
Některé kyseliny obsažené v syrové zelenině dráždí sliznici žaludku. To může vyvolat výskyt žaludečních vředů a způsobit exacerbaci gastritidy.
Chlazené nápoje
Studené nápoje na lačný žaludek mohou zpomalit proces trávení. Doporučujeme nahradit sklenici chlazeného džusu vlažným nápojem.
Jogurty
Reklama dotěrně opakuje výhody jogurtů, ale nedoporučuje se je jíst na prázdný žalud - nebude z nich mít žádný užitek. Lidské tělo ráno nepotřebuje bakterie obsažené v jogurtu. Jogurt se nejlépe konzumuje několik hodin po snídani nebo večer.
Káva
Častá konzumace kávy na prázdný žaludek vede k gastritidě. Tento aromatický horký nápoj dráždí žaludeční výstelku a podporuje produkci žaludeční šťávy, která vám po čase jistě poškodí zdraví.
Sladkosti, sladkosti
Nemůžete jíst sladkosti na prázdný žaludek. Po probuzení pankreas ještě není schopen produkovat požadované množství inzulínu, což přispívá k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi.
