Tato plochá, tmavě zelená semena mají žvýkací texturu a sladkou, ořechovou chuť. Jsou koncentrovaným zdrojem mnoha zdravotních výhod vitaminů. Zde jsou hlavní výhody dýňových semen.
Instrukce
Krok 1
Jen 1 šálek dýňových semen obsahuje 11 gramů kompletních rostlinných bílkovin, což z nich dělá skutečně silný zdroj bohatých aminokyselin, které slouží jako stavební kameny pro vaše buňky. Obsahují více bílkovin než samotné hovězí maso.
Krok 2
Dýňová semínka jsou bohatá na vitamíny a minerály, zejména na hořčík, zinek a fosfor, které podporují zdraví kostí a pomáhají předcházet osteoporóze. Jejich silné antioxidační vlastnosti pomáhají léčit artritidu a zmírňují bolesti a otoky kostí.
Krok 3
Jsou to jediné semena, která mají alkalizační účinek a zároveň dodávají energii tělu. 1 šálek semen obsahuje téměř 300 kalorií, což z nich dělá perfektní výživné občerstvení mezi jídly. Jen pár hrstů semen zbaví váš hlad.
Krok 4
Obsahují vysokou koncentraci fytosterolů, které mají silné účinky snižující hladinu cholesterolu a poskytují nezbytnou podporu kardiovaskulárnímu systému. Jsou také skvělým zdrojem esenciálních mastných kyselin, které zase zvyšují dobrou hladinu cholesterolu a tím posilují srdce.
Krok 5
Obsahují esenciální aminokyselinu tryptofan, která vylučuje hormon známý jako serotonin, hormon štěstí. Pravidelné konzumace semen pomůže bojovat proti únavě a stresu.
