Kvůli štíhlé postavě jsou dívky připraveny vzdát se i těch nejoblíbenějších pochoutek. Kastrol z tvarohu a jablek je vhodný i pro ty, kteří hubnou, protože je nejen chutný, ale také nízkokalorický. Jednoduchý recept pro milovníky jídla, kteří milují sladkosti.
- 4-5 jablek vaší oblíbené odrůdy
- 200 gramů tvarohu s nejnižším procentem tuku
- 100 ml jogurtu bez přísad
- vejce
- trochu limetkové šťávy (lze použít citron)
1. Posypte jablka, umytá, oloupaná a nakrájená na malé plátky limetkovou šťávou.
2. Jogurt, vejce a tvaroh šlehejte mixérem nebo mixérem, dokud hmota nebude nadýchaná.
3. Vložte jablka do vhodné pekáče.
4. Nalijte jablka se směsí jogurtu a tvarohu, vložte do trouby.
5. Tento kastrol se peče v troubě asi 20 - 30 minut při teplotě 170 - 180 stupňů. Hotový kastrol by měl být zlatohnědý.
Toto lahodné a zdravé jídlo vyrobené z jednoduchých produktů rozjasní jakoukoli dietu bez poškození pasu. Jemná tvarohová chuť a výhody jablek jsou skvělou kombinací pro fanoušky správné výživy. 100 gramová část kastrolu obsahuje pouze 56 kalorií.
