K úlevě od stresu, zbavení se nespavosti a nervových poruch není nutné užívat farmakologické léky. Byliny mají vynikající sedativní účinek.
Byliny pro nervový systém
V lidovém léčitelství existuje mnoho receptů na odvary a nálevy, které mají příznivý účinek na nervový systém. Doporučuje se je však používat s ohledem na kontraindikace. Na první pohled mohou neškodné byliny způsobit alergickou reakci a další vedlejší účinky, které zhoršují celkový stav.
Heřmánek je rostlina, která snadno zmírňuje podrážděnost. Jeho použití se však nedoporučuje těhotným ženám a kojícím matkám. Motherwort je indikován pro časté záchvaty záchvatu a nespavost. Jeho použití je přísně zakázáno za přítomnosti hypotenze a bradykardie.
Z chmelových hlávek lze připravit uklidňující čaj. Je to všestranná bylina, která dokáže zmírnit stres, nespavost a úzkost. Kontraindikace k jeho použití jsou těhotenství, kojení a individuální nesnášenlivost.
Dobrý čaj s uklidňujícím účinkem pochází z kozlíku lékařského. Je pravda, že k dosažení požadovaného efektu je nutné jej používat po dlouhou dobu. Melissa obnovuje normální spánek, ale je nežádoucí s nízkým krevním tlakem, duodenálním vředem a selháním ledvin.
Uklidňující recepty na čaj
Při normálním krevním tlaku a srdeční frekvenci můžete připravit čaj se sedativním účinkem z třezalky a mateřského mléka, a to ve 2 částech, stejně jako meduňky, řebříčku a heřmánku, v 1 části. Složky rostlin se důkladně promíchají a vaří se 1, 5 lžíce směsi ve 200 ml vroucí vody. Agent by měl být infuzován po dobu 15-20 minut. Připravená infuze se pije během dne na 3-4 recepcích.
V boji proti nespavosti se čaj připravuje z meduňky vařením lžíce rostliny ve sklenici vroucí vody. Čaj by se měl lít ne déle než 3 minuty, protože silný nálev naopak povede k opačnému účinku. Pití nápoje se doporučuje těsně před spaním.
Chmelový čaj z kužele také pomůže vyrovnat se s nespavostí. Druhé šišky se vaří se sklenicí vroucí vody a nechají se 10 minut vyluhovat. Pijte lék během dne v několika dávkách spolu s malým množstvím medu.
Heřmánek, fenykl, kmín a kozlík lékařský se mísí ve stejném množství. Polévková lžíce výsledné bylinné sbírky se vaří se sklenicí vroucí vody a 30 minut se vyluhuje. Vezměte infuzi odpoledne a večer v polovině sklenice. Lék zmírňuje nervové napětí a pomáhá rychle usnout.
