Nastaly horké letní dny. Tělo začne rychle ztrácet užitečnou vlhkost, kterou je třeba včas doplnit. Vyvstává tedy otázka: jak uhasit žízeň?
Je třeba poznamenat, že denní příjem tekutin by neměl být menší než 2 litry. V horkých dnech se toto číslo zdvojnásobuje.
Samozřejmě jste zvyklí uhasit žízeň sodovkami a přírodními džusy. Přírodní nebo konzervované džusy obohacují tělo o živiny a vitamíny, ale nejsou schopné uhasit žízeň. Velké množství vypité šťávy navíc negativně ovlivňuje zažívací orgány, což způsobuje podráždění sliznic a přibývání na váze.
Minerální voda účinně obnovuje ztrátu vlhkosti, ale pro tento účel je vhodná pouze stolní voda. Pravá voda obsahuje velké množství solí, což vede ke zhoršení stavu těla. Nedovolte, aby se děti účastnily „minerální vody“.
Sycené nápoje nejsou v zimě ani v létě prospěšné. Látky ve složení vody navíc vedou k postupné závislosti, která je plná negativních důsledků.
Studené čaje (zejména zelené) naší vlastní přípravy budou v horkém počasí vynikajícím řešením, protože dokonale uhasí žízeň a tonizují tělo jako celek.
Podle lékařů je nejoptimálnějším nápojem v létě čistá voda. To samozřejmě neplatí pro ten, který proudí z vašeho kohoutku. Před použitím se doporučuje vařit nebo vyčistit speciálními filtry. V druhém případě se ve vodě zadržují užitečné stopové prvky nezbytné pro fungování systémů. Chcete-li přidat chuť, přidejte do nápoje pár lístků máty nebo citronové šťávy.
