Švestky jsou prospěšné pro tělo, protože obsahují mnoho minerálů, vitamínů, vlákniny a fruktózy, stejně jako velké množství tříslovin a organických kyselin. Neméně užitečné je prořezávání vývaru.
Je to nutné
- - sušené švestky;
- - voda;
- - gáza;
- - řepa;
- - Herkules;
- - cukr;
- - čaj.
Instrukce
Krok 1
Jako profylaxe různých onemocnění žaludku a srdce stačí jíst 5-6 sušených švestek nebo vypít 1 šálek vývaru denně. Chcete-li jej připravit, vezměte 10-15 sušených švestek (postavených, jinak bude nápoj hořký).
Krok 2
Sušené švestky důkladně opláchněte v teplé vodě nebo zalijte vroucí vodou. Sušené ovoce zalijeme litrem vody a dusíme 10 minut. Ochlaďte vývar na pokojovou teplotu, přeceďte přes dvojitou vrstvu tenké látky.
Krok 3
Pokud je to žádoucí, můžete do vývaru přidat půl lžičky cukru, ale ne nutně, protože správně připravený nápoj bude sám o sobě sladký. Do vývaru sušených švestek můžete také přidat malý černý čaj. Dodá nápoju hřejivou vůni čaje.
Krok 4
Sušené ovoce, které zbylo po precedění, je vhodné přidat do müsli, ovesných vloček atd. Můžete je dát celé do misky nebo je rozdrtit v mixéru.
Krok 5
Pokud chcete odvar použít jako čistič žaludku, použijte po 100 gramech umyté sušené švestky, řepu a ovesný vloček. Všechny přísady zalijeme dvěma litry vody a dusíme 1 hodinu. Ochlaďte, napněte vývar a vypijte 1 sklenici denně před spaním.
