Švestky, které jsou sušenými švestkami, jsou jedním z nejoblíbenějších druhů sušeného ovoce. Tento chutný produkt si zachovává téměř všechny příznivé vlastnosti čerstvého ovoce. Sušené švestky bohaté na cenné látky jsou nepostradatelné pro kojeneckou i dietní stravu. Pro své jedinečné vlastnosti se sušené ovoce často nazývá „přírodní léčitel“.
Švestky se široce používají nejen při vaření, ale také v medicíně a kosmetologii. Vysoce kvalitní sušené ovoce nemá při konzumaci prakticky žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Lékaři doporučují jíst sušené švestky v čisté formě pro léčbu a prevenci zácpy pro jiné účely.
Výhody konzumace švestek
Sušená švestka má příznivý účinek na imunitu člověka a má obecný posilující účinek. Díky přítomnosti železa, hořčíku, vitamínů B6, A, C ve svém složení sušené švestky zpomalují proces stárnutí. Sušené ovoce bohaté na vlákninu má pozitivní vliv na fungování gastrointestinálního traktu. Již dlouho je známo, že sušené švestky vám mohou pomoci při pravidelném jídle zapomenout na zácpu.
Švestky mají schopnost normalizovat krevní tlak. Tento produkt navíc obsahuje antioxidanty, díky nimž má pozitivní vliv na stav pokožky, vlasů, nehtů. Sušené švestky doporučují lékaři konzumovat po celý rok, aby se zabránilo mrtvici, infarktu, rozvoji a vzhledu rakoviny a aby se zvýšil hemoglobin.
Nepochybná výhoda sušených švestek spočívá ve skutečnosti, že toto sušené ovoce má močopudný účinek, proto se doporučuje zahrnout jej do stravy pro onemocnění ledvin. Švestky odstraňují toxiny, toxiny z těla, bojují proti bakteriím. Produkt je považován za přírodní antiseptikum. Vzhledem k antibakteriálnímu účinku sušených švestek stojí za to žvýkat plody za účelem boje proti kazu, chorobám ústní dutiny. Sušené švestky po jídle úspěšně nahradí žvýkačky plněné „chemií“.
Jsou sušené švestky škodlivé?
Tato úžasně chutná a sladká švestka obsahuje cukr a fruktózu, takže může zlepšit vaši náladu a energizovat tělo. Dostatečně kalorický produkt rychle nasycuje, a proto jsou švestky často zařazovány do jídelníčku lidmi, kteří chtějí zhubnout. Sušené černé plody jsou také užitečné pro anémii, nedostatek vitamínů, problémy se zrakem. Jíst deset sušených švestek denně pomůže předcházet osteoporóze a usnadní ženám zvládat menopauzu.
Švestky můžete přidat do různých pokrmů - masových pokrmů, dezertů, kompotů, salátů. Kromě toho stojí za to zahrnout sušené ovoce do domácích masek, tonik, krémů, aby byla pokožka napnutá a sametová.
Je možné jíst sušené švestky již od útlého věku, nicméně při kojení a v kojenecké výživě je třeba vzít v úvahu možnost individuální reakce na produkt. Mírně kyselé sušené švestky, pokud jsou konzumovány nadměrně, mohou způsobit průjem a nadýmání. S opatrností musíte také zahrnout sušené švestky do stravy pro obézní lidi. Sušené ovoce je kontraindikováno v případě intolerance a cukrovky.
