Jahodové bobule je zásobárnou makro a mikroelementů, bohatým zdrojem vitamínů, kyselin a aromatických sloučenin, které jsou pro tělo prospěšné. Pomáhá posilovat imunitní systém, dodává sílu a zdraví dětem i dospělým. Používá se v medicíně jako zdroj cenných látek, v kosmetologii jako doplněk nebo základna pro masky a krémy, v kuchyni, pro vytváření dezertů a různých pokrmů.
Jaké jsou výhody bobule
Jahody jsou nízkokalorické pochoutky, které jsou bohaté na rostlinné minerály a vitamíny. Obsahuje téměř všechny vitamíny B, které jsou nezbytné pro normální fungování nervových zakončení a srdce. Kromě toho také obsahuje kyseliny, které se podílejí na obnově buněk a udržování přirozené vlhkosti pokožky a vlasů. Kromě toho jahody zlepšují paměť, výkon a zabraňují rozvoji onemocnění kosterního systému.
Jahody mají nejen příjemnou chuť a aroma, ale také léčivé vlastnosti. Například inhibuje proces stárnutí, zastavuje zánětlivé procesy, inhibuje vývoj rakovinných buněk a obnovuje poškozené nervové buňky, což má pozitivní vliv na lidský stav při neurologických onemocněních. Kromě toho má laxativní účinek a pomáhá normalizovat proces trávení. Pomáhá také snížit krevní tlak, zlepšit fungování štítné žlázy, zvýšit libido a odolnost proti stresu.
V medicíně používají nejen bobule samotné, ale také listy, které jsou také bohaté na vitamín C a sacharidy. Z nich se připravuje aromatický léčivý čaj k posílení těla. Čaj má navíc močopudný a spazmolytický účinek.
Jahoda pro ženy
Toto bobule je jen dar z nebes pro ženy, zejména pro ty, které se starají o svou postavu a vzhled. Před mnoha lety, kdy neexistoval takový výběr kosmetiky pro péči o pleť a vlasy, se ženy uchýlily k trikům a používaly jahody k různým účelům. Například:
- k omlazení obličeje a dosažení „chvějícího se“odstínu byla na pokožku obličeje, dekoltu nanesena maska otřených bobulí, a to jak v čisté formě, tak s přídavkem zakysané smetany, vajec nebo medu;
- teenageři používali jahodové masky k odstranění pihy a akné, protože mají bělící a antiseptické vlastnosti;
- vyhladit pokožku těla, odstranit hrbolky celulitidy, dát na tělo rozmačkané bobule a zabalit se do plátků nebo plátků lopuchu a hadříku;
- aby byly vlasy hedvábné a lesklé, naneste na pokožku hlavy jahodovou hmotu a rozetřete ji po celé délce vlasů. Omotali je filmem a ručníkem a po 30 minutách stání opláchli vodou. Dokonce i teď taková maska pomůže vyživovat vlasy užitečnými vitamíny a stopovými prvky doma, o nic horší než drahé kosmetické výrobky zakoupené v obchodě;
- pro hubnutí jsme jahody používali jako mono-dietu. Jedli jsme bobule v malých porcích 5-6krát denně. Hmotnost zmizela kvůli vlastnostem jahod spalovat tuky a částečně slabým močopudným účinkem. Koneckonců, takové voňavé a chutné bobule obsahuje velmi málo kalorií, asi 30-35 kcal.
Jahodové masky navíc pomáhají vyhlazovat jemné vrásky, normalizovat krevní oběh v kapilárách na obličeji a eliminovat stařecké skvrny a léze. Kromě toho použití bobulí pomáhá bělit a posilovat zuby, omezovat krvácení dásní a dodávat svěží dech.
Jahoda pro muže
Bobule je velkým přínosem nejen pro tělo žen, ale také pro muže. Vitamíny a mikroelementy posilují imunitní systém, dodávají sílu a vitalitu. Zinek, který je součástí jahod, pomáhá normalizovat a zlepšovat fungování reprodukčního systému, snižovat riziko vzniku prostatitidy a adenomu prostaty. Jíst hrst "přírodního" afrodiziaka každý den, muži významně zvyšují svou sexuální touhu, protože kromě užitečných vlastností dává vůně jahod dobrou náladu a výbuch energie.
Jahody během těhotenství
Strava žen v této pozici by měla být racionální a zdravá. Můžete jíst cokoli, ale musíte vědět, kdy přestat, abyste nepoškodili matku a dítě. Ze všech bobulí jsou vhodnější jahody, protože jejich obsah kalorií je malý a je v nich dostatek živin. Posiluje imunitní systém, odstraňuje přebytečnou vodu a nasycuje vitamíny a minerály. Je lepší jíst jahody ráno a v malých porcích, asi 2-3 bobule najednou, ale ne více než 200 gramů denně a vždy po jídle. A ještě lépe, pokud k jahodám přidáte jogurt, tvaroh nebo zakysanou smetanu. Můžete například najít na webu jakýkoli podrobný videorecept na přípravu a poměry původních ingrediencí, které jsou kombinovány s jahodami, a připravit snadný dezert pro těhotné ženy.
Jahody pro děti
Rodiče často pochybují o věku, ve kterém mohou děti dostávat bobule. Názor odborníků byl rozdělen: někteří nedoporučují zavádět jahody do doplňkových potravin až na jeden rok, jiní důrazně doporučují začít dávat jahody nejdříve za dva až tři roky. V každém případě musíte začít s ochutnávkou bobulí pro děti. Za tímto účelem rozdělte jahodu na dvě části a dejte jednu polovinu dítěti. Pokud na jahody nereaguje, dejte zbytek bobulí. Pak sledujte dítě několik dní, pokud nejsou žádné alergické nebo střevní projevy, můžete postupně zavádět jahody do doplňkových potravin, ale lépe ve směsi s fermentovanými mléčnými výrobky. Toto chutné a aromatické bobule přinese dítěti potěšení a rostoucímu tělu přinese mnoho výhod.
Kontraindikace
Ale kromě výhod mohou jahody také způsobit spoustu potíží, jako jsou: alergické vyrážky, diatéza, exacerbace chronických onemocnění žaludku. Pokud historie člověka odhalila přítomnost útvarů v ledvinách, je lepší vyloučit použití jahod ze stravy. Kromě toho byste neměli jíst jahody pro onemocnění žaludku a hypertenzi.
Je velmi důležité dodržovat opatření v porci snědených jahod, pak to prospěje tělu a udělá spoustu potěšení.
