Potraviny na spalování tuků jsou navrženy tak, aby vám pomohly zhubnout. Je však třeba mít na paměti, že pomáhají, pouze pokud existuje rozumný přístup k výživě. To znamená, že nemůžete jíst tukový koláč a jíst ho s některým z potravin spalujících tuky v naději, že se vám nic nebude ukládat na břicho nebo stehna a celulitida se neobjeví.
Zahrnutím potravin, které spalují tuky do vaší stravy, můžete zvýšit svůj metabolismus a podpořit trávení. O jakých produktech mluvíme?
Nejprve je to grapefruit. Snižuje hladinu inzulínu a pomáhá tělu neukládat tuky a přebytečné látky. Grapefruitový džus nebo polovina ovoce po jídle pomůže urychlit nejen metabolismus, ale také metabolismus tuků. Tělo bude očištěno od toxinů a toxinů, imunitní systém bude posílen.
Další na seznamu je ananas. Dlouho si získal slávu bojovníka za štíhlou postavu. A to vše díky speciálnímu enzymu bromelainu. Kromě toho je ananas vitaminovým a minerálním komplexem, který nemusí jít do lékárny. Musíte ji jíst okamžitě po jídle, ale v žádném případě na prázdný žaludek. Také po ananasu musíte vypláchnout ústa, aby kyselina neměla negativní vliv na vaše zuby.
Zrzavý. Horké, hřejivé koření, které zvyšuje krevní oběh a zlepšuje trávení. Po každém jídle stačí malý plátek zázvoru a během dne je vhodné pít zázvorový čaj, zejména s citronem a medem.
Zahrnutím zelí do stravy můžete očistit tělo od toxinů a doplnit zásoby vitamínů, aminokyselin a stopových prvků. Zelí také obsahuje hodně vlákniny a bojuje s nadváhou jako nikdo lepší.
Skořice pomáhá splnit sen o plochém břiše, protože na něm nejlépe spaluje tuky. Rovněž stabilizuje hladinu cukru v krvi, a pokud skočí, objeví se divoký pocit hladu. Se skořicí ve stravě metabolismus doslova zrychluje. Také toto koření potlačuje touhu jíst něco sladkého.
Není to nejoblíbenější, ale velmi efektivní bojovník s nenáviděným tukem - křenem. Aktivací trávení zlepšuje činnost střev a nedovoluje ukládání zbytečných tukových zásob.
Ovoce je exotické a na našich stolech se vyskytuje jen zřídka - papája. Pokud však na nich existuje příležitost hodovat, nemůžete ji nechat ujít. Papája obsahuje papain, enzym, který štěpí tuky. Pomáhá také tělu vstřebávat bílkoviny, zejména u těch, kteří mají nedostatek. Stejně jako ananas by měla být papája konzumována ihned po jídle.
Dalším pomocníkem v boji proti tukům je zelený čaj. 3-4 šálky denně nejen zrychlí metabolismus, ale také posílí cévy a srdce.
