Mnoho lidí rád pije čaj. Ale ne každý přemýšlí o tom, jaké výhody může běžný šálek čaje přinést našemu tělu. Od starověku mnoho lidí používá tento nápoj jako lék na různé nemoci. Mnoho receptů na zdravý čaj z různých zemí přežilo dodnes.
Instrukce
Krok 1
Zelený čaj pomáhá povzbudit tělo. Jen jeden šálek vypitý na prázdný žaludek dodá energii celý den. Některé zelené čaje obsahují mnohem více kofeinu než káva.
Krok 2
Nejběžnější černý čaj, bez ohledu na odrůdu, dokonale tonizuje tělo. Pomůže vám udržet pozornost a soustředění po dobu několika hodin. Hlavní věcí je nezapomenout, že je nejlepší pít černý čaj ráno.
Krok 3
Čaj z květů heřmánku neboli heřmánku pomáhá tělu relaxovat, zklidňuje nervový systém a pomáhá normalizovat spánek. Heřmánkový čaj je také přirozeným protizánětlivým přípravkem a je vynikajícím prostředkem při nachlazení a bolestech v krku.
Krok 4
Různé čaje s ovocnými a bylinnými doplňky jsou bohaté na vitamíny. Takové čaje dobře posilují zdraví a saturují tělo vitamíny. Šípkový čaj je považován za jeden z nejzdravějších.
Krok 5
Mátový čaj vám pomůže uvolnit se. Rovněž dobře uklidňuje naše tělo a pomáhá lépe spát. Mátové čaje se také často používají k rovnoměrnému zabarvení pokožky.
Krok 6
Čaj s přídavkem různých koření, jako je skořice, kardamom, muškátový oříšek, fenykl, hřebíček a další, pomáhá rozveselit a zahřát vás. Kořenové čaje jsou také dobré při nachlazení a virových onemocněních.
