Sushi a rohlíky jsou nízkokalorické a plnící jídlo, které mnoho lidí miluje. Vynalézaví Japonci přísně dodržují tři hlavní principy své kuchyně: přírodní kvalitní výrobky, harmonii chuti a krásu vzhledu pokrmu.
Výrobky používané k výrobě sushi a rohlíků musí být vynikající kvality a měly by být vařeny na minimum. Současně je přísně dodržována harmonie barvy, chuti a servírování na talíři. Naučte se, jak si sami vařit sushi a rohlíky, abyste si byli jisti kvalitou pokrmu.
Základem sushi je lepkavá rýže, stejně jako listy řas nori, sezamová semínka, houby shiitake, křenová pasta a koření, ryby, mořské plody. Sushi a rohlíky obsahují hodně vlákniny, sacharidů, vitamínů, polynenasycených mastných kyselin. Jídlo bude chutnat i labužníkům, protože mořské plody jsou zdrojem bílkovin a silným afrodiziakum. A rýže pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zlepšuje trávení.
Zkuste zhubnout pomocí sushi stravy. Vyzkoušejte 4-5 druhů sushi na jedno jídlo, vyberte si různé příchutě, abyste se neopakovali. Jezte hůlkami, protože žaludek se plní pomaleji a dříve se cítíte plní. Sushi a rohlíky stráví dlouhou dobu, což znamená, že mezi jídly vás nebude trápit pocit hladu. S pomocí takové stravy je snadné zhubnout 3-5 kg za 1 měsíc.
Během stravy je povoleno pít neomezené množství zeleného čaje bez cukru, čerstvých džusů a čisté vody. Sushi dieta je kontraindikována pro všechny typy alergií a pro ty, kteří trpí gastrointestinálními chorobami.
